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一个人健身或者不健身,各种差距真的很明显吗?
的人,身体,肌肉一个人健身或者不健身,各种差距真的很明显吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
▲ 8.普通人遇到事情小心脏经常吃不消,健身人小心脏更结实健壮。运动能增强心脏功能。
▲ 9.普通人的体型容易发福变形,健身人的体型匀称健硕。
▲ 10.普通人的身体年龄长了,身体也越来越差了;健身人的身体年龄长了,身体依然老当益壮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个也是根据个人体质情况决定的吧!每个人的脸不一样,有的人健身确实变得又帅又结实,有的人却变得越来越丑,身体比例不协调,头小身体大。
在大学里的时候,我有一个同学特别瘦小,我们起个外号叫做“老鼠”,因为他尖嘴猴腮,戴个眼镜,人挺实在的,就是特别瘦小,又一次我们班玩撕名牌,他居然被我同学一个手扔了出去,唉,看着很疼,这是大一的他。
到了大二,他开始接触健身房,从健身房销售做起,又不断的学习健身知识,锻炼自身的肌肉力量,他用了一个学期就已经大不一样了,之前的身体还不到现在的一半,但是,他的脸还是那个样子,头本来就小,他身体变得强壮起来之后,脑子和身体的对比让他的脑袋显得更小,他的脸还是和之前一样没有任何变化,整体看起来并没有感觉有多么的美感。
还有身边的人和这个同学不一样,可以通过健身让自己身体得到锻炼的同时,外表也得到了一定的提升,我朋友有一个特别胖,脑子后边都是双层肉叠着,200多斤将近三百斤,很可怕,也是为了结婚才开始减肥,经历很大的变化,他用了一年的时间去减肥,不仅减肥还进行了相对应的力量训练,他的体重降到了143斤,前后的对比照片简直就是两个人,人也变得非常的帅,脸上也显得很光滑,真是一胖毁所有,现在瘦了下来也有了女朋友,也结了婚,这就是健身给他带来的变化。
健身是否可以改变一个人的容貌,是可以的,精气神可以得到改变,个别的人有可能改变不了,所以,健身和不健身差别在脸上需要看个人体质以及自己的健身过程,一定要注意皮肤
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身和不健身差别肯定是巨大的,首先健身能够提升自身形象和精神,其次更能提高基础代谢让我们的体型越来越好从而自信起来,再者能够改善我们日常不健康的体态如含胸驼背等。所以健身和不健身的差别是巨大的。我个人从08年开始接触健身一开始也是非常抗拒,到后来慢慢喜欢,再到后来成为健身行业里面的一份子,参加健美比赛的一份子!健身是一个一辈子的习惯
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身和不健身的区别会随着时间的推移变的越来越明显,这是肯定的。我们先来了解一下一直不健身会对身体造成的影响:从局部疼痛、局部肌肉紧张、肌肉力量减弱、感觉减弱、活动减少、外形改变、最后就是功能障碍...好的是锻炼从来都不晚 只要你开始 方法合理的情况下就会进步提高,顺序和上面是反过来的...到疼痛消失后就可以进行体能和形体训练,慢慢的体态会越来越匀称、肌肉会越来饱满、功能会越来越强大...所以随着时间的推移健身和不健身的区别会非常之大,大到不可想象。有的人70岁愉快的享受天伦之乐,有的人60岁老态龙钟...
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身和不健身的人,在身体方面肯定有很明显的差异,一是表现在身体外在体型上的差异,二是表现在身体体质方面的差异。
身体外形方面的差异
1,经常参加健身的人,身体瘦身塑形方面都表现得比较优秀,身材很匀称,几乎没有胖子。
2,经常坚持健身锻炼的人,身上脂肪比较少,身体各部分的肌肉比较发达。因为人通常在健身的过程中,有氧运动,比如跑步啊,一般都是在做减脂运动,人体的脂肪减少了,剩下的就是肌肉跟经络和骨架;另外他们还会做一些无氧运动,增加肌肉的力量和变粗,人肌肉变粗,通过长时间锻炼之后,肌肉会显得更加有力量,外形上表现为身上肌肉一块一块的,看上去就很结实
内在身体体质方面的差异
1,经常参加健身运动锻炼的人,身体抵抗能力特别好,普通的感冒咳嗽比普通正常人发病率要低很多,我自己经常参加健身锻炼,一年都没有,感冒咳嗽过,身体抵抗力明显增强,冬天也比以往比较耐抗寒,所以参加健身可以增强人的体质,是人体变得更强壮,更结实,更健康
2,经常参加健身的人,身体耐力比较好,人在做有氧运动,如跑步的时候会增加人体的肺活量和心血管血液循环,肺活量增大,呼吸功能就增强,心血管血液循环增强,人体各有细胞组织器官营养吸收会比较好,皮肤会表现很有弹性,人体精神好,气色好。
3,经常参加健身的人身体肌肉会显得比较发达,同时身体胳膊和腿以及身上的肌肉会显得很有力量,人体耐力特别好,表现为人的抵抗力特别强,特别是冬天比较耐抗寒。
4,经常参加锻炼的人,身体也是一个很健康的表现,但是健身锻炼每天不要过度,时间最好不要超过一个半小时,以及锻炼完好要做各种肌肉拉伸动作,使身体各部分紧张肌肉有一个很好的缓解,减少肌肉疲劳;同时要加强蛋白质营养的补充,使人有个更健壮的体魄
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