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身体有哪些异常信号，提示肾阳虚？
肾阳虚,症状,酸软身体有哪些异常信号，提示肾阳虚？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低；有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成分不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。在刚开始出现肾阳虚的情况时，患者是可以通过饮食来调理的，但一定要吃对东西才行。下面这5种食品可以助您补充肾气：
丝瓜 丝瓜含有大量的维生素，并且能够达到消炎化淤、活血止痛的功效。对于肾阳虚患者来说，通过吃丝瓜可以有效调节身体免疫力，提高身体素质，并且消除疲劳感。但是在吃丝瓜的时候，一定要选择新鲜的丝瓜，不要吃发苦的丝瓜。
杏仁 杏仁核桃之类的坚果都含有大量的蛋白质。蛋白质不但能够补肾，而且也是精子的必要组成元素之一。尤其是对男性而言，多吃一些杏仁、核桃之类的坚果，可以达到辅助治疗肾阳虚的效果。
猪腰子 猪腰子是一种食物，也是一种很好的药材，对于肾亏肾虚的患者来说，通过吃猪腰子，即可达到中医上的以形补形的效果。
韭菜 韭菜能够壮阳这很多人都知道，所以不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以通过吃韭菜来调理。而韭菜炒鸡蛋就是一种很好的食物，不但口感鲜美，营养价值也非常高。
豆腐 豆腐中含有大量的蛋白质和钙质，能够有效的提高人体免疫力，增强代谢功能。肾阳虚的人，可以多吃一些豆腐。即使短时间内吃很多，也不会对身体造成不良反应。
需要注意的是肾阳虚的人，饮食上应该避免吃太咸，忌食寒凉刺激的食物，不可喝饮料代替喝水。对一般人来说，温补肾阳主要通过药膳方式即可，可以适当进食羊肉、牛肉等温性的肉类，但阴虚火旺、阳亢的人则要谨慎，不适合吃太多温阳的肉类。另外，为了更好地吸收进补的食物，在补肾补阳的同时还需要健脾，多食用健脾养胃的药膳，如淮山、板栗、桂圆等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾阳虚就是是因为肾阳衰弱，温煦失责，气化无权所表现的一种寒虚症，下面这几类人，比较容易肾阳不足：经常熬夜、睡眠无规律的人；精神长期紧张的人；喜吃生冷的人； 常憋尿的人；有肾阳虚弱，人体的\"火力\"就不足，就会肢体畏寒，腿部往往比较明显。有些肾阳虚的人会有自汗的现象。
明确了是肾阳不足，用艾灸的方法，是比较方便简单的，艾灸取穴肾俞、关元、太溪。
肾俞在后腰上，肚脐正对后背的就是命门，命门在左右旁开两横指，就是肾俞。
关元当脐中下3寸。
太溪在脚跟键与足内踝间的凹陷处。
肾俞、关元各二、三十分钟，太溪左右穴各十五分钟。坚持灸，都能调回来。平时可以多吃些温补的肉类，如羊肉、牛肉等，可以多放点姜蒜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在中医里，对于肾阳虚的症状描述，主要有五个方面：
一是，畏寒怕冷；
二是，小便清长；
三是，夜尿频多；
四是，舌质淡；
五是，脉沉迟。
这五种症状都有一个共同点，那就是肾阳虚的人都会出现腰膝酸冷、小腹冷痛、下肢寒冷等症状，而且经常会觉得全身乏力、精神萎靡不振、面色苍白。今天我们就一起来了解一下补肾阳的方法。
改善生活方式
肾阳虚的患者想要改善肾阳虚，首先就要改变生活方式，在生活中需要戒烟戒酒，避免接触二手烟和三手烟，饮食上需要清淡。其次就是要注意保暖，不穿露脚趾的鞋子，注意保护脚部不要着凉。平时多参加体育锻炼，比如打太极拳、散步等有氧运动。最后要保证充足的睡眠，避免熬夜。
饮食调理
对于肾阳虚的人来说，饮食方面最重要的就是要以温补为主，尽量避免吃一些生冷的食物。特别是在炎热的夏季，如果吃一些生冷食物，很容易造成脾胃虚寒。
所以在平时饮食方面要以温补为主，尽量多吃一些葱姜蒜、羊肉等温补阳气的食物，以此来增强肾脏功能。
药物调理
一般在生活中，大家都会选择去药店购买中成药，尤其是一些比较常见的中成药。但是中成药也并不是说什么药都可以随便吃，盲目的乱吃药对身体也是有一定影响的，如果长期服用药物，导致病情加重或者出现副作用就得不偿失了。所以在使用中药之前最好在医生的指导下合理用药。
按摩法
按摩法是我们在生活中常用的一种补肾方法，通过按摩全身的穴位，也能够起到很好的补肾效果。按摩身体的涌泉穴、太冲穴、三阴交、足三里穴都是比较合适的穴位，经常按摩这几个穴位能够很好地起到补肾壮阳的作用。
中医上认为肾阳虚引起的原因主要有两种，一是肾阳虚造成了肾精不足，二是因为肾阳虚造成了气虚。这两种情况都会导致身体出现手脚冰凉、精神萎靡不振等症状，所以补肾也要从这两种情况来进行调理。
每天晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，泡脚时可以按摩涌泉穴和太冲穴各一分钟，然后再用手掌搓腰眼。这样既能够起到补肾壮阳的作用，也能够让你一天都感觉精神奕奕。
艾灸法
艾灸法的原理就是通过燃烧艾条产生的热力来温通经络，具有很好的温经散寒作用。艾灸可以治疗很多种疾病，但是由于大部分疾病都是由寒邪引起的，所以要想改善阳虚体质，最好的方法就是艾灸。
艾灸可以选择关元、气海、足三里、涌泉等穴位，因为这些穴位都是与肾相关的，所以采用艾灸法来改善阳虚体质比较合适。除了艾灸之外，我们也可以适当的吃一些补肾的食物来调理身体。
脐疗法
选用脐疗法，也就是国学大师南怀瑾老先生的一则补阳方。给大家推荐个同款好物，同仁堂肚脐贴。其组方为：艾绒、桂圆肉、花椒，枸杞、酸枣仁。不难看出，这其中，大多基本都是阳热之性的。作用于肚脐处，就像是在中焦的阴寒之地，燃起了一簇火苗，一点一点地炙烤着体内的寒湿浊邪，从而达到升发阳气，温阳、化湿邪的目的。
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