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男人四十要不要保养，要怎么保养？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

男人四十要不要保养，要怎么保养？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人就职于安阳男健医院

从中医养生角度来讲，四十岁进入中年，肾气从鼎盛时期逐渐衰退，需要进行调补。具体怎么补，要因个人体质而定。

如果身体没有什么不适，只要保持良好的生活作息，注意锻炼，采用温和的食补就可以。

如果身体出现亚健康状态，比如失眠、腰酸、容易疲倦等症状，则要找到原因，辨症施治。

中医的养生原则就是“治未病”，在疾病出现之前预防，所以适当的保养调理是值得提倡的。