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补钙也会补出肾结石，是真的吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

补钙也会补出肾结石，是真的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

补钙可以使骨骼变得健康，补钙同时还是，预防骨质疏松的方法之一。

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不过很多人会有疑问，补钙会不会导致肾结石的发生？补钙与肾结石的关系大不大？这可得从头来说起了。

先来看看肾结石的成因：

肾结石是在肾脏内形成的由矿物质和酸性盐所组成的小而坚硬的矿物质沉积物。按结石成分可分为草酸钙结石、尿酸盐结石、磷酸钙结石等，其中草酸钙结石最常见，占71%～84%。

补钙会得肾结石？

有学者做过研究，他们选择了四万多名女性，分为两组，一组补钙，一组不补钙。最后竟然发现不补钙的人比补钙的人，肾结石的发病率反而增高了17%。

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同时因为结石多与高钙尿症、高草酸尿症及尿中抑制结石晶体不足有关。而我们补充的钙剂多为碳酸钙，但肾结石大部分是草酸盐结石，众多专家认为补钙不但不是导致结石产生的主要原因。

适量补钙有助于刺激血钙自我调节，让已有的钙继续静静地待在骨头里发挥作用。适量补充碳酸钙还可以减少肠道对草酸盐的吸收，其实是可以预防结石发生的。

当同时摄入钙剂与食物中的草酸

能在肠道内（而非肾脏中）结合，抑制草酸的吸收，降低尿液中草酸的含量，并通过粪便排出体外。钙片最好在吃饭前/后服用。

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血钙异常不是肾结石的主要因素

正常人体内的血钙浓度是处于动态平衡状态，补钙也不会造成体内的血钙浓度异常升高。一般在血清白蛋白严重降低的情况下（如在恶性肿瘤患者），血钙浓度才会发生异常变化，所以血钙异常并不是引起肾结石的主要因素。

警惕草酸浓度过高

草酸浓度过高是肾结石发生的罪魁祸首。即使在不外源性补充钙剂的情况下，体内过高浓度的草酸也会和骨释放的钙离子结合。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

　　补钙是否会补出肾结石，这要看具体情况而定，主要取决于钙的摄入量，以及补钙时其他饮食的情况。补钙本身没有太大的问题，人体每天需要补充800mg的钙才有益健康，才能更好预防骨质疏松等疾病。但如果服用过量钙片的同时又摄入过多的蔬菜或者维生素c，那么就容易造成肾结石，因为维生素c会在体内代谢后产生草酸，而过量的钙会与草酸结合形成草酸钙，也就是肾结石的主要成分。

　　一般来说，饮食均衡适量的情况下，这种问题是可以避免的，并不是补钙就会出现肾结石，而是经常一次性大量补充才会出现这样的情况。如果做到正常饮食，按照建议量进行补充，也不必过于担心会出现这种问题。

　　其实肾结石的高危因素主要有机体代谢异常、长期卧床、营养缺乏、感染、药物等因素。机体正常的血钙水平并不引发或者加重结石。有学者认为，钙制剂还可能阻滞肠道对草酸的吸收而被用于治疗结石。所以当肾结石患者出现缺钙的症状时，也应当补钙。

　　肾结石患者出现自觉缺钙症状时，建议先到医院检测血钙水平，经专科医生确诊为缺钙，且不存在其他禁忌因素时，应科学选择钙制剂，这样既能规避结石发生的风险，同时也能将缺失的钙健康地补回来。总之，钙不能随便补，如果平时的饮食中钙元素能满足身体需求，不需要进行额外补钙。

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