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请问要怎么注意饮食？

膳食,食物,指南请问要怎么注意饮食？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！




回答于 2019-09-11 08:43:50

顺其自然就好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢！民以食为天，饮食是人们物质生活的第一需要。我们知道饮食目的是为了身体健壮，有利劳动、学习、工作，生活、长寿等。因为，饮食是一门学问，是一门科学，所以，人人必须重视注意它。1，定时、定量。不要太少，不要过量。3，各种食物搭配平衡。4，什么都吃，但要适度。5，飯后坐着抚摩腹部几分钟，帮助消化吸收。6⃣️，少量饮健康酒，切莫酗酒伤身体。等等。最好看一点有关营养学方面的书籍。随便说，供参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请

现在生活压力大，急需要饮食上调节一下紧张的生活节奏。

平时应注意吃一些新鲜的蔬菜和水果，谷物和奶类也不可少，每天保证充足的饮水，三餐之外尽量不吃零食，如果实在想吃就选择干果类的好些。

这是我的回答，希望你能喜欢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意饮食这句说话一般都去看病医生跟病人说的！！其实注意饮食是每个人都需要知道的！！现在的年轻人压力太大，喜欢大鱼大肉，或者喜欢热辣辣天气喝一杯冰凉的饮料。什么吃喝香辣统统的都有！！一日三餐毫无规律！！这样疾病就找上门了！！

饮食需要注意一下几点：

1、三餐要有规律，定时定量，哪怕没有时间吃也要吃一点东西，不能饿肚子，到下一餐吃撑。

2、不能大鱼大肉，要均衡饮食，不能吃单一食物。

3、不能吃太撑，7分饱就可以了

4、尽量不要在身体热辣辣时灌一杯冰凉的东西到肚子里

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