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吃辣椒对人体有什么好处？
辣椒,维生素,的人吃辣椒对人体有什么好处？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在很多人在日常生活都缺少不了辣椒，“辣”成为了大部分人的生活味道，而且辣椒也含有丰富的营养，维生素C含量每克辣椒高达198毫克，是所有居蔬菜中最高的。那么，辣椒对于人的身体是否有好处？平时有应该怎么吃才最健康呢？下文为你解答！
一、辣椒对于人的身体是否有好处？
答案是适当的吃辣椒，对人体是具有好处的，比如以下几种：
1、增加食欲、促进消化：主要是因为辣椒可以加快体内消化液的分泌，提高人体的食欲；
2、暖胃驱寒：在《食物本草》中有记录，若是适当的食用辣椒，可以去起到暖脾胃的作用。而且如果由于寒冷引起的呕吐、腹泻、腹痛等情况，适量食用辣椒可以缓解；
3、加快血液循环：因为辣椒含有一定的药性，可以加快体内的血液流通，可以改善怕冷、冻伤、血管性头疼等情况；
4、美容养颜：因为辣椒可以起到加快身体激素的分泌，有助于肌肤的改善。其实有些人食用辣椒长痘，跟辣椒没有直接的关系，主要就是由于易长痘体质，辣椒只是诱发因素。
5、降脂以及减肥：辣椒其中含有辣椒素，这种物质可以促进体内脂肪的分解，从而具有瘦身减肥的功效，而辣椒中富含膳食纤维，所以也具有一定的降血脂好处。
6、止痛散热：辣椒属于性温食物，食用可以让人出汗，使体温调节下降，而且可以减轻肌肉的疼痛，所以有着止痛散热的好处。
7、抵御癌细胞：因为其中的辣椒素可以让癌细胞加速死亡，而且在抵御癌细胞的同时，并不会伤害到正常健康的细胞。
8、保护心脏：坚持适当的食用辣椒，可以起到延缓动脉硬化的发展速度的作用，所以有助于维护心脏的健康。
9、降血压：曾有外国科学家动物研究得出，辣椒素具有降血压的好处，不过其中的具体机制还未明确。
10、有助于糖尿病：主要是针对1型糖尿病的部分症状表现，适当食用辣椒可以减轻症状。
二、辣椒应该怎么吃最健康？
1、食用量
辣椒虽然有一定的好处，但是不能过量的进食，适量即可，建议每次吃鲜辣椒不超过100克，干辣椒不超过10克。因为食用过多，反而会有害于人体的健康，其中的辣椒素会强烈刺激胃粘膜，使人出现胃痛、拉肚子且同时伴有肛门烧灼感的表现，让人极易产生胃肠疾病。
2、烹饪方法
在烹饪方法上，营养师建议生吃，主要是由于其中的VC在加热过后可能会流失，所以最好新鲜生吃或作沙拉，这样才有助于营养的吸收。
最后要提醒大家的是，如果患有痔疮、眼病、慢性胆囊炎、肠胃功能较差、热症、口腔溃疡等情况，还有孕妇，最好尽量少吃辣椒，以免出现不必要的麻烦。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
可以去除人体的湿气，北方还好，南方都离不开辣椒，南方气候比较潮湿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
【吃辣椒好处大盘点】 你知道吗？吃辣椒对身体也是有很多好处的：
①健胃、助消化；
②燃烧脂肪，修身塑体；
③促进血液循环；
④预防心脏病；
⑤止痛散热。
⑥辣椒又含有丰富的维他命c，有抗氧化的功效，增强身体抵抗力之余，又可延缓衰老。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是一个无辣不欢的，每次吃完，辣的一身汗，就是心情再不好，一吃辣就会有愉悦感，
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