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该怎么养护肠道？
肠道,益生菌,肠胃该怎么养护肠道？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
该怎么养护肠道？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要了解肠道，大家基本都知道，肠道是人体的消化吸收排泄系统，食物在经过胃液“粉碎”以后到达肠道，经过菌群的协作，吸收合成身体必要的养分，然后把多余的垃圾排出去！这是正常的流程！
那么，食物是怎么经过肠道分解合成营养的？
肠道中居住着上亿的菌群，分别有益生菌、中性菌、有害菌组成的肠道微生态平衡，刚出生的婴儿，益生菌的数量达到90%，随着食物的摄入，环境的影响，年龄的增长，中性菌和有害菌会随着增多！
怎么判断肠道是否健康？
肠道健康，取决于益生菌的数量和情绪，益生菌的数量取决于均衡的无毒无害的食物和抗生素的摄入量！如果益生菌的数量减少，中性菌和有害菌的数量增多，身体慢慢的就会发生病变！
举例：身边有很多人，肠炎、消化不良、便秘、腹泻、喜吃高热量的食物、情绪不稳定等等最直观能感受到的，都是因为肠道菌群不平衡造成的！
建议：多吃粗粮，蔬菜水果，少吃肉类，运动，控制情绪，少饮酒，不要吸烟，多摄入益生元喂养肠道内的益生菌，使其数量增加！
简单说这些，更多肠道知识，随时问我！
回答于 2019-09-11 08:43:50
友膳·益生菌纤维粉：别让你的假日，变成世界末日
堵车，半个小时了。
你还算愉快，
毕竟，说走就走的旅程才刚刚开始。
你低头刷朋友圈。
偶尔抬头看看路边的风景。
当然，天还没有亮，
高速路上最大的风景，
就是一眼望不到头的尾灯。
等你刷完了朋友圈、微博和小红书。
一个小时过去了。
车窗外的风景依旧，
你坐在副驾上，开始变得有点烦躁。
谁都知道，长假出行总是塞车，
你们特地连夜出发。
但是，谁说凌晨不堵车了？
郁闷，但是你并不想表现在脸上。
毕竟，这是你们两个交往以来，
第一次长假自驾出行，自由去浪。
堵车再难熬，也很快就熬过两个小时了。
还不算太坏。
要知道，运气糟糕的时候，
堵上一整天也是有可能的。
没脾气了没脾气了。
但是。
就算你控制得住心情，
却控制不住你的身体。
三个多小时了。
码表上增加十几公里，接着一动不动。
你越来越焦虑。
焦虑来自小腹深处逐渐增加的压力。
偏偏是这个时候。
前不着村后不着店，
下一个服务区还有三十公里。
你羡慕看着那些推开车门的女汉子，
翻过护栏，钻进树丛，就解决了。
但是你不一样。
至少目前，
你希望在他面前保留精致优雅的淑女形象。
你只能——忍。
你使劲想象目的地之后的美妙，
用来转移注意力，不知道过了多久。
忍到忍无可忍。
继续忍。
终于，服务区到了。
你飞快的跳下车、排队、占坑。
但是，刚才铺天盖地的便意，
现在一丝一毫都没有了。
糟糕，是便秘的感觉。
你忧心忡忡。
漫漫旅途，
你的肠道就好像埋了一个炸弹，
随时可能起爆。
你蹲在坑上做最后的努力，
并祈祷接下来要么肠道畅通，要么车道畅通。
但是——这七天，全国将有7亿人次出行。
自驾出游者远远超过3000万人次。
不堵才不正常。
车流缓慢的时候，
平时两个小时的路程，现在能开八个小时。
不计其数像你这样的淑女，
被堵到绝望。
被堵的不只是车道，还有肠道。
由于在路上久坐、缺少活动、
饮食不规律，给肠胃带来压力，
因为上洗手间不方便而减少饮水，
容易引发肠胃紊乱，
而给予肠道致命一击的，
就是长时间堵车，
引发便秘。
接下来的好几天都不得安宁。
诗和远方虽然美妙，
可是堵车就能轻易让两个人的美妙假日，
变成一个人的世界末日。
如果提前准备好几包友膳·益生菌纤维粉，
长假出行体验就大不一样。
益生菌最明显的作用在于
增强肠道蠕动、缓减便秘，
因而得到世界卫生组织(WHO)的推荐，
对追求形象的你而言，
益生菌不仅能够减轻便秘的痛苦，
还能加速分解毒素、
排毒养颜，减少粉刺、色斑，
简直是居家旅行必备的好心情发生器，
更让你在他心目中的完美形象，无懈可击。
新加坡原装进口的友膳·益生菌纤维粉，
出行更轻松，长假更美丽。
拯救肠道，一杯见效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在正处秋季，肠胃疾病也到了高发期，主要原因是人体在受到寒冷刺激后胃酸分泌增多，使肠胃易发生痉挛性收缩所致。俗话说得好，要长寿，先肠寿，那么到底怎么养护肠道呢？
一、会饮食
油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。饮食宜清淡为主，同时还要保证易消化！
二、会喝水
早起一杯水，活过九十九。这是很有科学道理的。晨起时，一杯水可以清理肠道，利于肠道健康呵护。平时多喝热水，也会给肠道一个保养。
三、按时吃饭
按时吃饭，规律饮食，会减少肠道负担，给肠道养成一个好习惯，利于养护肠胃。
四、保持好心情
好心情会养出好肠胃。保持愉悦的情绪，对维护肠道内环境稳定大有裨益。
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