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如何跳会鬼步舞？
风格,动作,练习如何跳会鬼步舞？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
A现女友
40分钟前 · 影视领域创作者
练鬼步舞一定要坚持住，不可以两天打渔三天晒网，还有无论跳到什么时候什么程度都不能算是高手，要活到老学到老。
1
脚后跟并拢，脚尖冲外，这样两脚就呈现T型了。然后，稍稍抬起右脚，同时左脚尖往里移。
2
右脚放下，同时左脚后跟往里移，再次与右脚构成T型。此时整个站位应该向右稍微移动了一些。
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将一条腿尽可能滑出，然后将另一条腿滑向伸出的腿，继续之前的舞步动作就可以了。
4
想要把这个动作做的飘逸，有一个窍门，就是把身体的重心放在非滑动腿上。落脚那一步要改成把脚踢出去。
5
另外，利用肩膀和着地脚而不是空中的脚来帮助达到旋转的持续。如果有强迫症，非得把这踢转动作做到完美，可以在墙上画点标线，对着做。
A现女友
影视领域创作者
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回答于 2019-09-11 08:43:50
鬼步舞的技巧分为以下几种：
一.学舞先学数拍子，掌握了音乐的拍子就能够熟练把控个每一个落脚点。不需要很难，只要你会数“12345678.22345678.32345678.42345678”四个八拍就可以了，在音乐的重鼓点中循环数出来就可以很好地掌握了。
二.体能方面要适当的增加以下，比如说可以多抬抬腿，做作高抬腿的动作，跳绳是个不错的选择，可以提高我们的弹跳的速度。蛙跳之类的也可以做做，总之所有一切有关于腿部体能动作均可执行。最后记得压压腿放松一下哦。
三.鬼步舞的基础动作（也就是舞蹈动作）是最讲究技巧的了，给大家奉献一张“原地奔跑”的解析图片，让大家更直观的了解一下。按照图片上的姿势来做保准没问题。不过要注意一些技巧的小细节哦，比如说腿部抬起以后不要太高，90度就可以了，脚可以自然下垂，也可以平放。落地以后记住点位，ABC三个点一定要看清楚落地。该打架分享一个小技巧就是自己在地上放置三个物体作为三个点来定位，这样不容易错。图中B点距离C点太近，如果没办法站稳，可以放置在中间位置，但是跳快了以后熟练了还是要放在C点旁边的，这样有助于提高我们的速度，大家以后练熟了就明白了。
四.鬼步舞的基础不仅仅是这一个动作，还有侧滑，这个就不方便用图片展示了。还有旋转等。不过“原地奔跑”这个动作是最最基础的，大家掌握好这个图片中的要领就基本没问题了。剩下的可以找一些相关的视频参考一下，再就是舞蹈风格不一样抬腿的姿势和落脚点都会略有不同，这个大家需要自己长时间的练习和了解自然就可以区分了。
五.不要着急，不要慌，累了就休息，有时候不累也要休息，不要让肌肉总是一直长时间重复做动作，慢慢会僵硬，越来越错，到时候就没耐心了，所以要合理安排训练时间，不能急于求成哦。
最后希望喜欢曳步舞（鬼步舞）的伙伴们能够坚持下去，毕竟曳步舞（鬼步舞）在国内还不算成熟，需要大家共同的努力才能发扬光大！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，很高兴回答您的问题！
一，从2018年跟视频学习鬼步舞，到现在会跳一些简单的舞步，我觉得学习鬼步舞其实没有太多的技巧，就是练！但是呢也有需要注意的一些点，掌握了要领才能学的更快一些！学习鬼步舞首先要学会奔跑，奔跑是连接所有舞步的，如果你奔跑学不会，做不规范，那么跳好鬼步舞就挺难了！首先学习奔跑时要注意，要抬头挺胸，不能前倾，奔跑的时候身体的重力下沉，重心想下，这样跳出来会有弹力！抬腿的同时主力腿，就是另一条腿要跟着后滑一步，抬起的腿大腿和小腿呈90度自然下垂，大腿带动小腿，小腿不要用力，不要勾腿！落脚的时候前脚掌先着地，这样给身体一个缓冲，不会伤害膝盖！落脚的同时主力腿再往后滑动一步，落脚和主力腿滑动是同时进行的！掌握住了奔跑的要领就可以慢动作练习，首先不要跟音乐，自己喊着节拍练，练习的时候拍视频，看下动作哪里不标准再改正，把动作做标准，熟练了再慢慢跟上音乐去跳！
二，刚开始学习鬼步舞先从简单的舞步开始，把基本步练好，再跳鬼步舞就好学多了！
三，学习鬼步舞把每个单独的基本步慢视频，每个动作分解开，然后多练习！没有太多的技巧，就是多练习，熟能生巧！每天也不要跳太长的时间，循序渐进，跳一会休息休息，以免对身体有伤害！
希望可以帮到您，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我学鬼步舞已经一年多了，从来没有出去跳过，觉得扰民，只自己在家跟手机学，在家练。先从奔跑学，加了不少鬼步舞微信群，有很多热心舞友指教，我会经常录自己练习视频发到群里请人指教，奔跑学了接近6个月才过关，然后学侧滑等其他基础部，奔跑会了，其他的就容易了，现在会跳三四个鬼步舞
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