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有心理健康问题应该去哪里求助？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有心理健康问题应该去哪里求助？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答这种问题，正好对应目前心理咨询的三大派别，医院派，精神卫生系统的医院，比如安定医院等，主要是药物治疗，一般着重于诊断，对于较为严重的心理疾病比如重度抑郁，精神分裂等只能选择医院的帮助和介入。

学院派，一般都是高校的老师，学院内部的心理咨询室，收费低，不过很多时候会有学生在里面做体验，毕竟高校的教师时间都不是很充裕，治疗技术以谈话咨询为主，对流派理论了解很深，常常专注于某一流派。可能会有适应症的问题，比如精神分析流派对强迫症的适应性就不好。

江湖派，目前最多的就是专业的心理咨询机构，主要以国家二级心理咨询师为主，以谈话型心理治疗方式居多，也有比如说沙盘，萨提亚催眠等技术型流派。收费较高，倾向于术，不拘泥于某一流派，但整体而言良莠不齐，有好有坏，

回答于 2019-09-11 08:43:50

有心理健康问题，首选向朋友进行倾述求助，其次是家人，实在不行可以选陌生人社交软件进行树洞倾述。当然，如果你有一定的能力，也可以选择专业的心理咨询机构进行治疗。

第一，为什么首选向朋友进行倾述。因为朋友是与你年龄相近，价值观可能相仿的群体，只有认同你理解你，才能与你产生共鸣。能成为你朋友的人，应该是和你在某方面志趣相投的人，所以你会信任他，他也会信任理解你，然后再了解你的心理问题后给出你他作为旁观者的有效建议。

第二，是家人。心理问题不愿意向家人陈述的原因可能是难以启齿，或者担心家人不理解，或者是怕家人麻烦。但是正如有些心理问题，你可能也不好对朋友启齿一样的，有些问题你的确不想给家人说。但是，请记住，无论发生什么事情，你的家人一定是爱你的，一定会包容你的，即使有些话或者表达不善，但是发自内心的他们一定是最真挚帮助你的群体。放下你的隔阂和戒备，告诉他们。

第三，在现在的复杂的社交群体社会中，可能有些心理问题是不合适给朋友说的，也不合适给家人说；因为有的问题可能会影响到你的工作，如果遇人不淑，可能就变成你的八卦了，有的问题给家人说也的确难以启齿。那么，现在类似Uki，Soul这样的陌生人社交软件可以作为你的一个倾述方式。找个完全不认识的说说你的问题，或者当做一个自己个人日志的记录的地方，陌生人一般都会倾听你开导你的，并且你可能会从他的故事中发现，其实苦闷的人生人人都是，也许你的问题也不算什么，心理问题就会缓解。




当然，听从权威心理咨询机构的治疗也是一个正确的方式，因为他们是专业人员，也会很好的引导你。




最后，别人对你永远只是助力，要解决心理问题本源的力量还是来自你自己，有时候我会建议一些人看看成功学的书籍或者心灵鸡汤，不管某些人怎么评价，至少这些文字有的能给人带来一些来自心灵的力量，而心灵有力量了，你能很好的解决自己的心理问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，出现心理问题要积极求助的心态是很重要的。寻求专业机构的帮助。走出心理疾病很见不得人的这种误区。心理疾病就跟我们感冒发烧一样，是很正常的，感冒了看医生，心理感冒了同样看医生就好了。专业的人做专业的事，求助专业机构是最有效，最经济的方法，不要试图自我诊断和自我治愈。心理疾病的诊断，治疗都是专业性很强的工作。

其次，心理疾病求助途径一般有：

1.正规医院的精神卫生科。这类机构专业而且便宜。一般几十块钱一个小时。这类机构可以进行心理咨询和精神病症的治疗。

2.学校的心理咨询机构。一般由专业的心理咨询老师构成，辅以校外医院的专家。对校内学生免费。是否提供校外咨询需要具体询问。

3.私人执业机构。这个数量就比较庞大，良莠不齐。在贴吧，美团各种地方可以找找，选一个自己能接受的，适合自己的。这类机构价格一般较高。网上壹心理平台做的还不错，可以关注一下。

需要注意的是，后面两种只能提供心理咨询服务，对精神异常类疾病，需要专业的心理治疗师进行。

最后，可以参看我写的积极心理学的一些内容，希望能有所帮助，