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高考后如何应对绝望心理?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
高考后如何应对绝望心理?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然这么问,肯定是高考考砸了。自己有很多负面情绪:绝望,后悔,愤怒,懊悔,觉得无能等等。
高考这个事件带给自己的是低自尊的评价,这种自我否定的评价会在心里一直反刍,象蝗虫啃庄稼,使自己的能量降低。同时这些情绪会引起身体上的一系列变化:失眠,易怒,食欲不振,对什么事情也提不起兴趣。
失败是一种经常事件。没有人一生都是常胜将军。我们催眠师是如何应对失败的呢?
1.正视失败
道理大家都明白。为什么真正遇到了比如高考失败了,就会陷入失败的泥潭拔不出脚?因为缺乏这方面的催眠训练。象我们催眠师,有时候要开沙龙招学员,遇到没有学员的情况很常见。其实任何事情包括做生意,没有客户或者只有问的没有买的,总会有那么一段时期是0.
这个时候我们就催眠自己。将这个失败的事件当做成功路上的垫脚石,踩在脚下。
2.保持心情平和
战场上的将军最忌讳的就是情绪不稳定。一怒毁三军。我们在平时处理事情,与人打交道过程中,难免会发生一些误会摩擦之类的,或者受到一些不该有的委屈。越是危机时候越要保持头脑清醒。只有头脑清醒才能有清晰的逻辑批判分析能力。
举个例子。王阳明当初考进士的时候,绝顶聪明的他还考了三次才中。他的一句话很有名“世人以不第为耻,我以不第而动心为耻!”。不为失败动心。
人在遇到紧急事件时会触发原始的战斗逃跑反应。催眠师明白催眠的道理,可以迅速调整自己的状态。
3.方法
这都是环环相扣的。最终还是要解决问题的。必须想出解决问题的方法。要有方法就要有能力。要有能力就要学习。知识,学科,书籍浩如烟海,我们催眠师就是要训练做出最优化选择的能力。
一直处在焦虑的状态对解决问题没有任何帮助。高考可以重新复读,可以上一个次一点的大学或者职业学院。只要觉醒了知道为以后打算了,什么时候开始都不晚。
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