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书法健身靠谱吗?
书法,功能,都是书法健身靠谱吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
书法成为一种艺术形式后,书写者更加注重一笔一划,间架结构,以往作为日常书写的随手“涂鸦”形式,被“驱逐出境”。
书法的严要求,对书写者是一种身体的锻炼。精神上必须心无旁骛,气沉丹田,清心静气,达到物我两忘的境界,这样就有利于周身气血的运行,这也是健身的一个重要环节。动作上要求端正坐姿,悬臂空(掌)心,运腕有力,这样也就达到了局部力量和协调性的锻炼。再者,联系书法还具有开阔视野,陶冶情操,舒心静气的功能,这些也都能到到健身的目的。
书法具有一定的健身性,但仅仅依靠这一种方式也是不可取的,因为只能起到部分作用,这和其他的健身方式一样 任何一种都只能起到部分作用,要想达到较好的健身目的必须劳逸结合,多种方式交替应用。也就是说只依靠一种健身方式健身都是不靠谱的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
书法健身?跟我一起念:chun shu che dan!
回答于 2019-09-11 08:43:50
书法健身可以成为修行健身,主要是对身心的健身,让书法爱好者变得更沉稳,更安静。但是身体运转不一定能够得到健身作用。
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