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生活压力过大的人，有哪些释放压力的方式？
压力,自己的,也是生活压力过大的人，有哪些释放压力的方式？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
首先要说明，压力对于每个人都有，只不过每个人的抗压能力不同。认识压力的本质，就是它在跟你的能力对抗呢，自己能力欠缺，所以凸显压力存在，这也是个双刃剑，然而，也是成长锻炼的契机，看你怎么看。其次，要学会疏导自己，既然认识了压力，就接纳压力，可以用业余爱好缓解压力带来的负面影响，其实就是间断休息，然后再突破压力带来的烦恼。最后，还得正视压力，没有压力谈何生活和人生，对吧。享受它吧，好比弹簧，你弱它就强，你强它就弱，呵呵。精神胜利法也是可取的
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力是个好东西也是个坏东西，正常的压力可以使自己更加努力，给生活，学习，工作带来动力，但每个人的抗压能力不同，有的人要强一些，但也些就差一点了，小小的一点压力就可能成为压死骆驼的最后一根稻草，所以学会释放压力是必要的。
以下几点建议仅供参考
1:工作上的压力无非是对你手里的任务没有把握完成，或者是自己不擅长的方面，还有就是自己的知识面不足完成的，所以要养成平时学习，多多积累相关经验就好了，或者找个前辈指点一下也是不错的选择。
2:经济方面的压力要学会知足常乐，不能互相攀比，正所谓人比人，气死人，就是这个道理，过好当下，只要家人健康，又有固定收入，就可以了，没必要看人家又换什么名牌车，穿什么漂亮衣服。
3:家庭方面就比较麻烦了，如果是家庭矛盾就需要知道产生矛盾的原因是什么，多沟通，梳理清楚来龙去脉，把事情一次说清楚，如果还不行就只能适当搁置一段时间，时间也是消除矛盾的好帮手！
一点愚见，望有帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
身心压力来自对自己发展的积极心理，想变得更好，也想变得完美，唯一的选择就是找到一条适合自己的路，量身定做、私人定制，朝着目标进步，脚踏实地才会接近目标！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃亏是福
便宜是当
回答于 2019-09-11 08:43:50
去工地干一个星期。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、吃东西，有的人，感觉到悲伤、愤怒、恐惧的时候，会暴饮暴食，通过这种可控的方式，发泄自己的不满。
2、睡觉，有的人，产生负面情绪的时候，会通过呼呼大睡，回到自己的世界里，尽情宣泄。
3、看书，有的人，会通过与书中的人物进行对话，进而解决自己的问题，疏导产生的情绪。
4、听音乐，有的人，难过的时候、悲伤的时候，会听音乐，单曲循环，一遍遍的音乐疗愈了她的情绪。
5、跑步等运动，有的人，通过不同的运动，产生的多巴胺，能够有效驱散情绪。
6、写作，有的人，把自己的委屈与不满，写入文字中，写出来也就疗愈了。
总之，不同的人喜欢不同的方式，不同的人适合不同的方式。祝福你，找到适合自己的方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
活路不做自然松，每个人都有压力，没有压力杗是傻子白痴。要想没压力，就当乞丐，有就吃设有就不吃，没人给，得饿，也有压力，要想没压力，就一次吃￣瓶农药，喝时难咽，下去半小时，就倣，彻底没有什么压力了，再有钱也有压力。花不完也难受
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到身边的亲人朋友眉头紧锁闷闷不乐向你倾诉的时候你一定会竭尽所能劝慰他端正心态往开了想，但是这样的劝慰有没有效果要看你是站在哪个角度，如果是站在自己的角度看待他的问题来宽慰他反而会让他觉得心生不快，前段时间我一朋友打电话就向我倾诉了他的烦恼，他的儿子不成器给他闯了大祸被判入狱三年，他老婆常年心情抑郁又患糖尿病全凭他一个人照顾，他电话里说他也快抑郁了，感觉生活没有希望，说有次在路上碰见好友，这个好友对他的情况比较了解对他说“我早就看出来你那个儿子不成气候，快以后不要管他了把你老婆照顾好就行了，你真可怜，怎么日子过成个这了？”我这个朋友当时什么话都说不出来了拔腿就走了，他说他的朋友看不起他让他的心情更沮丧了。所以说劝慰别人也要看你如何去劝慰，否则会让对方心里更堵的慌而达不到你因关心朋友去劝慰朋友的善意初衷，如果你站到对方的角度去考虑他的苦恼，你的劝慰一定是让他能接受的。我电话里告我朋友说“你那位朋友他也是非常关心你，为你的处境担忧，认为你的处境都是你儿子造成的所以才说出那些话，但是他没有想到说你可怜让你的自尊心受挫，因为他只是站在他的角度去看待这个事情，所以你也不必去想这事儿”，我也和他聊我的家庭单位一些不尽人意的事情也是困扰我好久，他说没有想到你也有这么多麻烦事，我说咱们都是成年人谁家都是一大堆麻烦事，咱们这个年龄允许痛苦允许郁闷但是一定不要无休止沉侵在里面，一定要调整心态步入生活正轨，只有自己端正心态才是最好的良药，从明天开始早饭后和老婆出去散步♀️，坚持一段日子会发现生活也没有多么糟糕。
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