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什么是湿气？如何排净体内的湿气？
湿气,身体,的人什么是湿气？如何排净体内的湿气？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
因而，外感湿邪，常见体重腰酸，四肢困倦，关节肌肉疼痛，痛常限于一处不移；湿浊内阻肠胃，常见胃纳不佳、胸闷不舒、小便不利、大便溏泄等症。运化功能障碍，水气停滞的病症。
红豆薏米粥，是湿重时别无选择的方案。实际上，祛湿是有原则的，即：湿在上焦宜化，在中焦宜燥，在下焦宜利。红豆薏米粥属淡渗利湿法，既健脾又伤脾，非医师指导，不可滥用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气是中医所独有的理论，没法用西医那套理论来解释。若真用西医观点，只勉强概括为湿气停留在人体会出现怎样的状态，比如痰，水肿、或便溏等都是湿气多的表现！
人体中的湿气，主要来源外界和自身，外界主要来自环境，比如影响人体致病的“六邪”，其中就有湿气，古人认为从立夏到大暑，这六个夏天的节气，正是湿气肆虐的季节，因此时正是烈日当空，地表蒸发一年中最大，人是环境的产物，处在这样的季节，自然很容易受到外邪湿气的侵蚀。
还有的湿气，来自自身，众所周知：人体中水占据人体重量的60%，血液、鼻涕、脊髓等哪样都离不开水，这些都被中医统称为“津液”，它们在人体中，本来维持一个衡定的值。但由于某些坏习惯，或是年老，导致脾调节失调。于是这些水液在人体运行减慢，或是干脆停滞。于是体内的水分，就增多了，这时它们就被中医称为“湿”！
也就是说，津液在人体内运行变慢或淤积，就出现我们常说的湿气，这些人体湿气，最易转变成痰，古人总结说“脾为生痰之源”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气每时每刻都在产生，吃的，喝的，洗澡，洗头，包括空气，都会让我们的身体湿气加重。
排湿也一样，一刻都不能停下来，排的速度或许是进去的快。
我们现在新城代谢慢了，必须助排，比如说运动，汗蒸，少吃冷的，冰的东西，洗头发要吹干等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体内如果有湿气的话，对于健康会造成很大的影响，会使身体当中多余的水分没有办法正常的排出，不仅会造成人体的免疫能力下降，甚至还会使人出现内分泌失调这种情况。尤其是生活不规律的人或者事，生活环境比较潮湿的人都很容易令身体出现湿气重的情况。现在我们就来了解一下身体湿气重的表现有哪些，以及如何去除身体的湿气吧。
一、身体湿气重的表现有哪些？
1、身体内湿气过重以后会使人人的面部出现长痘痘的情况，即使吃得很清淡，没有吃刺激的食物，也会长很多的痘痘；
2、有些生活当中比较虚胖的人，也是由于身体湿气重所以引起的。这样的人往往生活比较规律，而且在饮食方面也比较健康，但是身体就非常的虚胖；
3、舌苔经常厚重、发黄；
4、大便不成型，而且排便需要很长的时间，在冲厕所的时候也比较困难；
5、早晨睡醒觉了以后眼皮出现水肿的情况。
二、应该怎样去除身体的湿气？不妨试试这3个建议！
首先，要想祛除身体的湿气，可以通过食疗的方法进行去除。可以通过吃一些薏米粥，放入适量的白糖，对湿气重的人有着非常好的治疗效果。
其次，湿气比较重的人一定要注意日常的饮食习惯，不能够吃一些冷饮，最好是喝一些温开水，尤其是儿童不要喝一些饮料食品，不然的话都会引起湿气越来越重。
最后，通过运动的方法也能够去除湿气，在运动的时候可以选择一些比较简单有效能够出汗的运动方法，比如说瑜伽，慢跑以及打太极这种方式都比较健康，而且效果也是非常好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体内如果有湿气的话，对于健康会造成很大的影响，会使身体当中多余的水分没有办法正常的排出，不仅会造成人体的免疫能力下降，甚至还会使人出现内分泌失调这种情况。尤其是生活不规律的人或者事，生活环境比较潮湿的人都很容易令身体出现湿气重的情况。现在我们就来了解一下身体湿气重的表现有哪些，以及如何去除身体的湿气吧。
一、身体湿气重的表现有哪些？
1、身体内湿气过重以后会使人人的面部出现长痘痘的情况，即使吃得很清淡，没有吃刺激的食物，也会长很多的痘痘；
2、有些生活当中比较虚胖的人，也是由于身体湿气重所以引起的。这样的人往往生活比较规律，而且在饮食方面也比较健康，但是身体就非常的虚胖；
3、舌苔经常厚重、发黄；
4、大便不成型，而且排便需要很长的时间，在冲厕所的时候也比较困难；
5、早晨睡醒觉了以后眼皮出现水肿的情况。
二、应该怎样去除身体的湿气？不妨试试这3个建议！
首先，要想祛除身体的湿气，可以通过食疗的方法进行去除。可以通过吃一些薏米粥，放入适量的白糖，对湿气重的人有着非常好的治疗效果。
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