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为什么分手后很后悔很痛苦，才懂得珍惜？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么分手后很后悔很痛苦，才懂得珍惜？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

后悔或痛苦本质都是一种情绪。

人对情绪的感知，除了受到外在环境的影响，更重要的是受到自身心理的影响。美国临床心理学家艾尔伯特 · 艾里斯在20世纪50年代提出情绪ABC理论。该理论理念上的起点即：“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”所谓ABC，A指事件（Accident）;B指信念（Beliefs），是指个体在遇到诱发事件之后，对该事件的想法、解释和评价；C是指这件事情发生后，人的情绪和行为结果（Consequence）。通常人们会认为，人的情绪是直接由诱发性事件A引起的，即A→C。ABC理论则指出，诱发性事件A只是引起情绪的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法和解释B才是引起情绪更直接的原因，即A→B→C。

大多数人分手后感到后悔和痛苦，根本原因不是分手（A），而是因为感到自己被人否定而对自己产生了负面的评价（B），所以感到后悔和痛苦（C）。

在人们排解或是宣泄自己后悔或痛苦的情绪的过程中，会一次次地重新审视自己，并否定一些自己以前所秉持的观念，或是重新定义一些新的信念。当对自己有了更进一步的了解了，就会慢慢知道哪些事情或者那些人对自己而言才是重要的，进而学会珍惜。

民间一直流传着这样一个故事。有位老太太有两个女儿，女儿都出嫁了，大女儿家开伞店，小女儿家开洗衣店。老太太天天为女儿有仇，为什么呢？在雨天，担心小女儿洗的衣服晒不干；在晴天，担心大女儿的雨伞卖不出去。总之，每天都有让她忧愁的事。后来，一个人跟她说：“老人家，您好福气啊！下雨天，您大女儿家生意兴隆；大晴天，您小女儿家生意好做。对您来说，哪一天都是好日子。”老太太转念一想，不禁眉开眼笑了。塞翁失马焉知非福？分手后固然会感到痛苦，但转念一想，能够趁早或及时跟不合适的人分开，这也是一件幸运的事情啊！

小王子珍爱的玫瑰花，不是因为这朵玫瑰花多么美，而是因为对其倾注了自己的时间，付出了自己的情感，所以这朵玫瑰花变得与众不同，意义非凡。生活中我们会收获许多风景，体会许多情绪，但最值得我们珍惜的是每一个自己。




（我是三元，喜欢思考，热爱生活的二宝妈，期待与你一起分享生活，收获成长！）