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想买一双适合自己的跑步鞋，有哪些推荐？

跑鞋,自己的,适合想买一双适合自己的跑步鞋，有哪些推荐？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 30分钟可以跑6.2-6.3公里的水平。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

新手跑步不推荐竞速鞋，如果体重超标可推荐回弹减震的，如：美津浓的WR25.亚瑟士的GT2000系列。国产鞋361爆沫。乔丹飞影。安踏创2.0等。一双合适的跑鞋不仅让您跑的轻松，还能避免受伤。另外跑鞋不是越贵越好，而是适合自己的才最好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那些大品牌大家都知道的，如果想入门跑一跑。就要注意一个问题，就是运动损伤的防护。跑鞋我推荐去迪卡侬去看看，别买入门产品。要选中端。另外在迪卡侬有一些专业的缓冲鞋垫。我建议去买最高端的型号。缓冲效果很好。可以减少运动损伤。尤其是对膝盖的冲击。

回答于 2019-09-11 08:43:50

618跑鞋选购方向推荐，拒绝鄙视链，适合自己才最好

了解跑步进步和选择跑鞋，其实也是一个循序渐进和自我尝试优化的过程。所以在真正选跑鞋，还是那句话找适合自己水平的，特别是刚开始跑的一定要保证健康。可以看一些评测，但不要盲目建立起鄙视链，618也切记冲动消费哦。

先从我最喜欢并适合自己的鞋入手，Nike的React相关系列，基于是618种草相关选题，性价比必须要足，那么毫无疑问，我建议追求CP值实战派的话，请抄底 Epic React上一代鞋款。

新手入门：Nike Epic React Flyknit 1/2，Nike Epic Phantom React FK 性价比指数：★★★★★

基本上处于清库存的尾巴，300-500元左右根据配色不同轻松拿下。身先士卒，我已经送了老妈一双Epic React Flyknit 2，300出头搞定：

Nike Epic React Flyknit 2，有鞋带版本，300出头拿下

对于女性消费者，促销之后更便宜的到手价，确实让入手跑鞋更加随意，很多时候女鞋比同型号男鞋便宜几百款经常出现，所以这里我也建议母亲节啊、618、双11什么的可以送给长辈一双你觉得穿着舒服的运动鞋（跑鞋就很合适）。我就给母上大人买了一双Epic React Flyknit 2有鞋带的话也更适合长辈调整鞋子的宽松度，只需300出头的价格简直就是不要钱。而且这种礼物的实用价值满满，推荐给大家。

正好Epic React两个版本，我对比一下

其实除了颜色和鞋带区别不大的

因为都是同期发售的Epic React系列鞋款，所以设计语言和细节基本一样。只不过我的Phantom React鞋底是单白色，加上已经上脚实战，耐磨橡胶也看不出来了。刚好用新鞋，来展示下外底橡胶的位置，就粉色的脚趾和后跟部分，确实耐磨性上会是小遗憾了。

具体购买的链接，618周期促销价格和各种平台渠道变化比较大，有购鞋经验的值友可以自行在张大妈搜索，甚至是自己收藏关注的二级渠道购买，理论上都可以搞到好价格。毕竟React缓震系列的新款，Infinity Run、Phantom Run 2代都开始打折，我正好去西单实体店看了看，并将试穿感受分享一下：

新手入门：Nike Phantom React Run FK 2 性价比指数：★★★★

Epic系列名头去掉，Infinity Run、Phantom Run 2为新款命名

系列的新款，最大的变化在于将“Epic”名头代号去掉，而在后缀上冠以更直接、亲民的“Run”，可以看出这是Nike将这个系列的跑鞋定位更加潮流出街化。毕竟Nike现在在专业跑鞋领域可谓是风生水起，Next%、zoom fly（未来停产，接替估计是Tempo）、Pegasus/Turbo系列直接划分成更为专业的序列。

Nike Phantom React Run FK 2

鞋底增加了耐磨橡胶，好评

只不过更改后的外观设计，我个人感觉会稍显复杂，没有原来简洁一体性的效果了，审美这个就见仁见智了。不过大底增加了耐磨橡胶，基本上覆盖全脚掌，不用担心耐磨的问题了，并增强了鞋子的刚性（相比之前React外露，鞋子大底如今很难弯折了）

Phantom 1、2代对比，新款鞋面更柔软，并增加了Flywire飞线

直接放出鞋子的侧面对比，是不是感觉初代的Phantom更加简洁，或者说流线型设计很对我胃口。不过换为2代，鞋面除了Flyknit编制外，还增加了Flywire飞线，从而对脚面贴合有更好的适应性。试穿的第一感觉，会感觉对脚面压力会小了一些，如果对1代感觉压脚面的算是一个福音了。

另外由于北京西单大悦城的Nike Running Club是体验店，有个跑步机可以实际跑跑效果。（这里也强烈建议，可以去实体店试跑最好，再强调一下跑步和走路脚感还是不同的）试跑400米左右，React缓震的舒适和恰到好处的回弹 ，确实还是非常棒，从我个人角度确实比较推崇这个缓震。

至于售价方面，因为是新款即便在618促销期间，优惠价格也会在600元左右出头，如果不对比初代性比也不错了，我找到的JD三方购买渠道，至于Infinity Run，估计也是差不多的促销价格，具体可以618前期再观望一下。

进阶之选：Nike Zoom Pegasus Turbo 2 性价比指数：★★★★★

除了适合新手宽容度高的缓震系跑鞋，其实同样正在清库存的进阶之选，反而是618促销期间的重点。就比如说在6月1日已经开门红促销的Nike Zoom Pegasus Turbo 2、Nike Zoom Fly 3，都是实战好鞋，只不过并不适合入门跑者选择，不过由于我准备选择一双入手激励下自己，正好实体店试穿分享下感受和建议：

Nike Zoom Pegasus Turbo 2，进阶训练鞋款

其实Nike在春夏主推的大众跑鞋，是Nike Zoom Pegasus 37（飞马37），中底缓震配置方面是全掌React + 前掌Air Zoom，但由于是新款降价力度不够，我并不是很推荐。因为更关键是的是有Pegasus Turbo 2（俗称：超级飞马2）的好价格，全掌React之外还有Zoom X（只有Nike顶级鞋款才会上的 Pebax发泡技术，缓震回弹出色外，更加轻质），Next%顶级精英跑鞋用到的缓震，这么一说是不是就真香定律了。

我试穿的体验上，Turbo 2确实是相当轻盈，只不过鞋楦相比React系列要窄一些，当然这也是为了维持整体的流线速度感，脚肥的人可以谨慎选择，上图可以看到外底并没有过分溢出，稳定性上还是React更胜一筹。脚感上，由于是React+Zoom X双密度的材质缓震，更轻的同时回弹会更好一点（因为鞋轻了，无论快走还是跑起来，配速会不自然的加快），推荐给有基础的进阶跑者。

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