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女生初学滑板需要注意什么？

滑板,动作,损伤女生初学滑板需要注意什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

女生初学滑板需要注意什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

女生初学滑板需要注意什么？认真想了一下，感觉这个问题涉及的方面比较大了。滑板选购有窍门，运动保护有重点，学习方式有讲究，目标取向也是有说法。想象一下，阳光下的广场，极速奔放的滑板女孩，或优雅飘逸如云如水畅滑疾走，或巾帼美眉似兔似狐腾身翻飞，那景象一定夺目耀眼，运动女孩阳光璀璨的魅力一定绽放无疑。回到正题，女孩初学滑板需要注意什么？第一，由于是初学，根据你的认真程度，预先规划好你的学习目标、时间安排、学习方式、装备需求，确定好小玩怡情，大玩成才，玩到一定程度可以拿教练证、可以参加比赛，可以走出国门展露身手，如果只是娱乐性的小玩，就无所谓那些后期愿望了; 二，选购滑板，一定要定位价格，有几百元的，有几千元的，品牌、材质、价钱，与质量成正比，几百元的可以玩，几千元的需要到专业滑板俱乐部去选购，可以得到专业性的指导; 三，跟随高手学习，最好有比较专业的教练指导，一些大学里就有滑板俱乐部，通常都是大学生自己拿到教练证了，会经常性的组织活动，场地、动作、保护，都会有很大的帮助; 四，学习滑板，重在认真和悟性，反复练习实践多流汗，反复温习动作理论原理，用好手机、电脑，查找正规教学信息，纠正动作瑕疵，巩固动作成果，日进有功，进步是一定的; 五，辅助装备，头盔是一定要的，护膝、手套、头巾额带，背包可以放水壶、收纳滑板保护套和饮料、能量小食品，创可贴、碘伏棉球、小纱布块，有准备更好，可以自己解决小磕小碰; 六，滑板运动中的自我保护，一是装备要具备，头盔手套是必须的，二是时刻要有安全意识，掌握一个原则，就是科学训练不鲁莽不蛮干不冒险，循序渐进稳妥进步避免跨级训练，高难度跳跃动作需要有熟练的基础动作作保证; 七，运动创伤的初步处理需要有认识，不怕一万就怕万一，滑板运动的常见损伤为骨关节损伤、头部损伤、诱发疾病的发生，摔伤导致膝关节胫骨平台骨折、半月板损伤、髌骨骨折、踝关节骨折、长骨干骨折等，头部外伤需要防止运动中的头部撞击，万一发生，不要随意搬动，并且紧急呼叫120急救，运动性诱发疾病有急性阑尾炎、受凉感冒、心律失常等，一般都是条件致病，只是需要适当注意就可以了，比如不要饭后运动，注意衣着保暖，注意自己有哪些不宜运动的疾病，加以防范; 八，女孩滑板，靓丽飘逸，运动训练中需要防止社会性伤害，主要是防骚扰，不要随意与路人搭腔，衣着不要太短露，最好有朋友同学结伴训练。胡乱说了一些专业话题，其实我也不是太在行，只是一般性的经验之谈，权作参考吧，没有说到重点，请别见怪了，呵呵