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哺乳期的妈妈应该如何追奶？

奶水,月子,孩子哺乳期的妈妈应该如何追奶？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

哺乳期的妈妈应该如何追奶？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

目前哺乳妈妈一枚。

月子里的时候我是奶水不够的，我家宝宝混合喂养的。当时盲目下奶，吃了很多鲤鱼汤，然后！我就光荣的乳腺炎了。所以，重点来了：不要吃的太荤，千万不要吃的太荤。以前是没条件，月子里吃多点肉奶水有营养，现在的条件，真的不需要顿顿大荤保证奶的营养了。

得了乳腺炎以后我就很怕吃大荤汤啊，鲫鱼汤，猪蹄汤，还有我们这里坐月子都吃的酒酿蛋花汤，全部停了。我就喝丝瓜汤，几乎一天一顿丝瓜汤，其他还有紫菜肉丸汤，西红柿金针菇汤，番茄蛋花汤……反正就是各种蔬菜汤。后来我的奶就正常了，没有堵奶过了。

增加奶量全靠宝宝吸，宝宝多吸吸，奶水就多了，夜晚12点到3点最容易触发奶阵，这个点，妈妈可以拿着吸奶器吸一吸，哪怕空吸，也可以刺激泌乳素，注意了，吸奶器不要乱用，容易伤乳腺。一般吸奶器的用法是使用泌乳模式触发奶阵然后转换吸奶模式进行吸奶。目前市面上口碑较好的是美X乐，喜X乐这几个牌子的吸奶器，本人用的喜X乐，感觉还不错。

除了吃喝等外部因素，哺乳妈妈自身的因素更重要。那就是保持愉悦的心情，保证睡眠。肯定很多妈妈会说当妈妈了睡眠不足，其实宝宝白天也会睡觉吖，她睡你也睡，尽量的保证充足的睡眠，不要太劳累。心情很关键，心情好了奶水肯定多，不要想不开心的事情，实在心情不好看看综艺，哈哈大笑一场，如果因为宝贝哭闹心情不好，可以将宝贝先给家里人抱着，自己去楼下或者在房间里，给自己一点空间做一些自己喜欢的事情缓解情绪。

如果你心情好，睡眠OK，吃的清淡，那你想奶水不多都难，除非天生没有奶，这种人还是非常少见的。

最后，放两张我家小胖妞的照片压压楼

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝水！！！

多睡觉！！！

心情愉悦！！！

做到这三点绝对就够啦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回奶了宝宝挨饿妈妈着急，二胎虎妈经验分享，母乳喂养告别奶粉

回答于 2019-09-11 08:43:50

一，内心坚定。调整心理，坚定自己奶水肯定够了。此外，不要给自己奶水不够的心理暗示。

二，让宝宝多吸。尽量不要添加奶粉，否则会减少宝宝的吸吮。

三，保证充足睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的问题，哺乳期如何追奶请看视频。

回答于 2019-09-11 08:43:50

月子里奶水少，喝了几次猪蹄通草汤，确实奶水多了，但是可能是油太多的原因，宝宝有点拉肚子。

后来发现把自己当水桶就对了：白开水也好，牛奶也好（不过敏），稀粥也好，只要是多喝就行，半夜爬起来喂奶都要抱着杯子一顿喝！

另外有一款四红汤我喝的挺多，简单好煮补气血。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说说我自己的亲身经历，我也是剖腹产，刚开始也是奶水不足，混合喂养，奶粉量占的多，还因为奶水的问题，被人叨叨，而且自己很内疚，差点抑郁，但是后期通过各种在网上学习方法追乳成功，目前纯母乳，而且冰箱里冻了好多冻奶，有的时候吃不完还得扔。我还把我的方法和经历分享给了月子中心其他孕友，都实现了追奶成功

首先追奶有两个基本原则，一个是你非常有意愿想给孩子实现母乳喂养，二个是你愿意辛苦的付出，坚持就一定有效果。

下面讲详细的注意方法：

1.\t保持心情愉快，而且所有的妈妈都会有奶，都是可以实现母乳喂养，一定要有这个信心，不要听信别人说的，哎呀，你乳房条件不好，或者胸小什么的，不容易有奶什么的，这些话会极大的影响你的心情，我那会月子里的时候，因为说我奶水少的问题，没少跟我家人吵架，事实证明，只要保持心情好，等身体慢慢恢复了，奶水就会慢慢多起来。

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