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阳虚怎么办？
羊肉,生姜,阳气阳虚怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
阳虚怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
阳虚体质的人群，平时应该吃点什么，才能有助于阳气的恢复与蓄养呢？
首先，饮食上尽量以软食为主，并且适当的吃一些滋养性的，比如鸡蛋、核桃等。其次，多吃一些补肾壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜、生姜、海参等。这里介绍一个补阳气的经典食疗方，叫当归生姜羊肉汤，具体制作方法如下：准备当归30g，生姜50g，用水浸泡30分钟，切片备用。准备羊肉一斤，放入锅里的开水中烫一下，出去肉里的血水后，捞出来，切片备用。当归、羊肉、生姜一块放入砂锅里，加入清水，味极鲜，食盐，大火烧开后，再改用小火炖至羊肉熟烂。这是医圣张仲景的名方，能起到温阳补血，散寒止痛的效果。第三，还应该都补充锌，哪些食物含锌比较多呢？比如牡蛎、鸡肝、蛋类、牛肉、花生等。第四，应该常吃含精氨酸比较多的食物，比如章鱼、银杏、山药、海参等。
最后，对于阳虚比较严重的患者，光靠食补往往效果不佳，需要进行药物治疗。主要可以服用温阳散寒的中成药，比如附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。还可以配合针灸来加强疗效，比如艾灸足三里穴、涌泉穴、神阙穴等。平时一定要注意保暖哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。阳虚怎么办？
身体阳虚的人不能在户外睡觉，睡觉时不能让风扇直接吹气;在有空调设备的房间里，要注意室内外温差不要过大，同时要避免在树荫、水亭和有大风的过道等地方停留太久。如果你在夏天不注意保暖，只是短暂的一段时间，很容易造成手脚麻木或麻木。又称“面瘫”，又称“风障”病。
你是有哪些症状呢？
如果有，可以关注我，与我私聊。
还可以免费为你提供1次舌象手相辨证，我帮你看一看，
我会为你出一个详细的病情分析，
有益于将来的治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在很多人的饮食和生活习惯都造成了阳虚，阳虚怎么办？当然是补充身体的阳气。
我们先看看 阳虚有哪些症状？
第一 怕冷 四肢总是凉的 穿的也比别人多
第二 肠胃不好 稍微吃一点凉的 就觉得胃不舒服了。
第三 懒言少语 不爱运动
第四 尿频多尿
第五 舌苔苔白 胖嫩舌
如果你出现了上面的症状 那就很有可能是阳虚体质了。
刚才说了阳虚要补阳气，给大家推荐一个很简单的2个食疗
1 姜枣茶：
如果你怕冷 还有宫寒痛经，尿频 又不想吃药，姜枣茶绝对值得你来试一试。
生姜可以帮我们提升脾胃的功能，祛湿，还能增加身体免疫力。之前我一直也是阳虚体质，就是喝了几个月的姜枣茶 不怕冷了。
做法：3-4片生姜+大枣6个（气虚可以放少许红糖）
生姜和大枣加水烧开后 转中火煮半个小时 滤出汤汁即可实用。
如果湿气特别重，已经造成了妇科的问题，可以再加七粒花椒一起煮。
2 当归羊肉汤：
这个也是必须要推荐的，羊肉可以入脾经和肾经，特别是冬天来吃上一些羊肉 可以开胃健脾，还可以去祛湿 避寒，是一种非常温补肾阳的食物。
做法：
做法：1羊肉500克加入料酒放置片刻。
2 加适量的油，放入姜和葱炒出香味后 加入羊肉翻炒，加适量的水炖煮。
3加入当归和肉桂 慢慢的用小火炖，加入一些生抽，一直到肉炖烂即可出锅。 加入适量的盐就可以享用了。
如果你喜欢用食疗的方法来调养身体，欢迎关注我的头条号，我是手诊健康导师 海琳，
专注手诊健康，健康食疗，其实生活中我们有很多的食材都可以调理身体，对食疗感兴趣的可以关注我的头条号，私信我 回复 “食疗”两个字送给大家一份日常食疗的调理方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。
[病因]
先天不足，禀赋虚弱；房室不节，肾气亏损；劳倦过度，耗损正气，形气受伤；七情过极，损伤脏腑，久而不复；饮食不节，损伤脾胃，不能化生精微，气血亏虚，内不能和调于五脏，外不能洒陈于六腑，渐至表里俱虚；起居失常，劳逸失度，损神伤形，耗气伤血；外感六淫，迁延失治，表邪入里，损伤脏腑，久则正气耗伤，久而不复；大病之后，失于调养。总不外先天与后天两方面因素。
[临床症状]
畏寒怕冷、四肢不温、完谷不化、精神不振等。
[危害]
男性可出现遗精，女性则白带清稀、易腹泻、排尿次数频繁、性欲减退。
[饮食建议]
多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等。忌寒凉食物。
[日常护理]
注意保暖，腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。空调要远离，选择温和的运动，最好在户外阳光里。不要熬夜，不宜选择过于兴奋、亢奋，张扬的活动和工作。多听轻松、活泼的音乐。
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