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每天健身后比第二天早上起来体脂率都低了5%，为何相差这么多？

体重,问题,测量每天健身后比第二天早上起来体脂率都低了5%，为何相差这么多？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 每天下午健身完体脂率25-27%，第二天起来再称就是30-32%，然后下午再健身完又25-27了，每天都相差5%左右，是体重秤的问题吗

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是正常的。人在一天当中，用餐过后的体重基数增加，体脂率应该是最小的，晚上一般吃完饭体重都会增加一些，所以晚上的体脂率会比早上低。

另再确定一下是不是秤出现故障了。建议，体脂秤使用时尽量固定在清晨排便后进行，这样体脂率就相对准确。避免每天进行多次测量，因为人在一天中的食物及水分摄入，消化与排泄要经过复杂的转化过程，因此一天当中体脂率有所变化很正常，一般也就在1%上下浮动，如果误差过大就说明秤有问题或其显示的数据是内置的，并非是实时测量。