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科三考试非常紧张，怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

科目三考试就是我们通常说的路考，主要考操作车辆时的细节，考察的是独自上路开车的能力。相对于科目二来说，考察的项目都比较简单，一般教练带着练习1-3天就可通过考试。难点主要是对细节是否记住并在实操中体现出来，学员在独自上路考试过程中，紧张是难免的。那如何解决这种紧张情绪呢？以我亲身经历来回答你，希望对你有所帮助。我在等待考试的过程中，首先，紧闭双眼，做深呼吸，10分钟左右可以把紧张的状态降下来30%左右；其次，在看到自己的名字出现在考试列队中的时候，我先做深呼吸，然后活动身体，在活动身体过程中，大脑回忆着科三的所有细节，包括每一个项目在什么点要做什么动作，而且针对自己容易错的点要加强印象。如果能回忆起所有细节，就会增加考试通关的信心，只需要完整回忆一遍，自信心就增加了，也不那么紧张了。最后，在上车的时候，很多学员又会紧张起来，这个时候坐在车上，做深呼吸，花几分钟把所有细节再回忆一遍（考官会问你是否准备好，你不回答他会等你几分钟的，不用担心）。然后开始按要求做准备动作：刷身份证听语音提示信息，下车围绕车走一圈（要摸到传感器的按钮），上车做好灯光考试前的动作，到这个时候基本上忘记紧张了。后面就是按操作步骤做即可。总之，科三考试的紧张只是在考前才会有，灯光考试开始后，基本上都不那么紧张了。

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