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人心情不好的时候该怎么做？怎样才能更好的调节自己的心情？

心情,不好,自己的人心情不好的时候该怎么做？怎样才能更好的调节自己的心情？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

人心情不好的时候该怎么做？怎样才能更好的调节自己的心情？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

王尔德曾经说过：心情不好时，吃是我唯一的安慰。

所以当心情不好，我会买来一堆的辣条，平时不能吃辣，辣也是我最后的倔强了，以毒攻毒，吃辣真的是件很爽的事情；你可以试试的，吃完辣条后，我会再买来一堆的零食，看一部老电影，悠闲自在，然后安安稳稳的睡上一个大觉，第二天醒来就什么事也没有了。从明天起，做一个幸福的人，烦恼什么的都去死吧，，，哈哈哈，这是年轻时受过的教育。老来甚是管用，，

回答于 2019-09-11 08:43:50

打坐坐闭目养神归空！炼入化境有化无归虚！看轻淡忘物我无区别！外相不入内相不出静！（题；清静无为入虚空就通了）

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好怎样调节不开心？有钱就去旅行！没钱就让自己忙忙碌碌地做事，该吃就吃，该睡就睡，其实睡眠充足是治疗百病的良方！千万不要耍脾气，稍不留神，可能就会伤人伤己。生活中谁家没有点陈年芝麻烂谷子的事。

心情不好，一，就是工作不顺或情场失意。二，婚姻家庭出现问题，三，健康问题！都说时间会证明一切！心情不好，有些人和事说不清，理还乱！清官难断家务事！往往有些人走进生活中的围城，一不小心，搞到一地鸡毛，害人害己。就好像前段时间的新闻，为了孩子在学校受了委屈，就奋而伤人，你有一千个一万个机会陪着孩子成长！教育孩子怎样避免受委屈，假如爱自家孩子，你就珍惜陪伴孩子长大的时光！而不是伤人累己，一次冲动就把一辈子爱孩子的机会几分钟就用完了，冲动是魔鬼，伤人伤己，两败俱伤，令人唏嘘！其实做人，凡事看开点，想想身边最亲近的人，最爱的人，一听到那熟悉的声音，心就会如饮蜜糖似的，甜丝丝，情绵绵！意切切！怎可忍心伤害，伤害别人和自己就等于伤害最亲的人，划不来！想着日常生活的点滴温暖，凡事都不是事。日子还得要过下去，饭要吃，马照跑，狗照吠，半夜鸡照叫！地球照转动！不管那么多，睡醒明天大阳照样会升高！又是一个艳阳天！愿每个人心中永远都有一个艳阳天！谢邀。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢你的邀请!如果我在心情不好的时候，我会去田野走一走，看一看一片绿色的庄稼，顿时我的心情立马就会恢复原状的，我的回答就这么简单。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己单独呆着，给亲人打打电话，或者去上上网消费一下。这样心情会好一些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1. 帮助他人。哪怕小到分享一条心得，这个过程让你内在分泌催产素等让你愉快的荷尔蒙，对外收获他人的感激。

2. 沐浴阳光。日晒不足的人，一点小事都会变得焦虑、抑郁。阳光帮助身体合成维生素D，让你又开心又健康。

3. 写下心得。用写作的方式梳理思路，会让你跳出盒子想问题。文笔隽永的同时，还会变得更加达观睿智。

4. 体育锻炼。跳自己喜欢的尊巴舞、打一场球，负重深蹲3组，都会促进内啡肽等快乐荷尔蒙的分泌，让你乐观自信。

5. 阅读传记。看看跟自己有相似倾向的人，是如何走出困境并焕然一新的。收获之大会让你发自内心地感恩这场逆境。

6. 找人倾诉。如果有那种头脑和心地都很正直的朋友，不妨邀约见面或电话沟通，往往一两句劝诫就可以让你有醍醐灌顶之感。

7. 放松身心。吃上一顿营养美味的饭，在通风的露台冥想一会儿，或洗个温水澡在通风良好的房间睡一觉，都会让脑脊液清除疲惫，令你有焕然一新之感。

8. 购物旅游。不缺银子的话，就去购物疗法，就去自由驰骋，哪怕是散步一个陌生的街区，发现新鲜的美食之地，都会让你的心情大大改善。

最后，采取行动是关键！不要久坐不动千篇一律怨天尤人，要主动行动运动生动，把时间用在自己喜欢的事儿上：音乐、舞蹈、画画、写作......

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