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开学季，如何帮宝贝和妈妈顺利度过“分离焦虑”？

妈妈,宝宝,孩子开学季，如何帮宝贝和妈妈顺利度过“分离焦虑”？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

开学季，如何帮宝贝和妈妈顺利度过“分离焦虑”？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请:

回答:♥家长的分离焦虑是担心宝贝到幼儿园不适应……宝宝总要长大，这是不争的事实，幼儿园可以为宝宝提供的，是一种有准备的环境，宝宝能够参于其中，感到自由和安全，是一种游戏化的课程。幼儿园里有欢声笑语，也有眼泪和挫折，最重要的是宝宝在幼儿园会不断进步，会学习到更多的知识和技能，这正是孩子在成长的道路得到的最好礼物。妈妈必须要自我克制和强大，在宝宝面前要显得平静和开心，给宝宝传递一种上幼儿园并不是跟妈妈分开，而是宝宝长大了应该有新生活的感觉。

告诉宝宝你己经是个勇敢的孩子了，妈妈相信你，就算独自在幼儿园也不会害怕，能听老师的话，按时吃饭，和小朋友们好好相处。幼儿园有好多好玩的东西，老师会讲有趣的故事，会带小朋友们一起愉快的做游戏……如果你不上幼儿园就没办法和幼儿园的小伙伴一起玩了！宝宝老师能告诉你很多爸爸和妈妈不知道的事情。比如星星为什么会眨眼睛，天空为什么是蓝色的？这些你好奇的问题妈妈没办法解释给你听，但老师不一样，她们会用你能听的懂的方式，耐心的讲给你听，让宝宝能学到很多，宝宝你要好好学，回到家再讲给妈妈听好不？你不是最爱当小老师吗？这时你看着宝宝的眼晴，相信宝宝眼晴里会有一道光在闪烁。此时妈妈应该跟宝宝击个掌说宝宝，妈妈爱你，你放学妈妈准时到校接你回家……让宝宝感觉有感全感。

孩子总会在我们看不见的地方长大，一旦适应了幼儿园的环境，他们便开始发挥自已的本领。其次新入园的宝贝的哭闹，情绪不稳定是普遍存在的，家长应该相信幼儿园，相信老师，相信孩子。家长和老师要通过家园的相互配合，形成教育合力，共同帮助孩子顺利度过“焦虑期”，让孩子们尽快适应幼儿园生活。♥

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回答于 2019-09-11 08:43:50

在处理分离焦虑这件事儿上，妈妈和宝宝都会出现焦虑情绪，因为在宝宝因为离开妈妈自己独立而不舍的时候，妈妈同样也会有相同的挣扎。而为了让宝宝在身心更好的独立，更健康的成长，首先要调整的就是妈妈。


稳固亲子关系

对于一个三口之家来说，只有妈妈和孩子的亲子关系肯定没有爸爸、妈妈、孩子三个人形成的亲子关系稳固。所以爸爸还是参与到育儿过程中吧，有了爸爸的加入，不仅可以帮助妈妈逐渐脱离和孩子依赖的状态，而且还可以为宝宝的分离焦虑打下很好的基础准备。

享受独处

从宝宝出生后，妈妈会一门心思扑到孩子身上，照顾他的衣食住行。为孩子全心付出的同时失去了自己独处的时间，现在孩子长大了，在爸爸加入育儿的帮助下，妈妈可以开始划分一些自己生活的时间，比如打扮得美美的和闺蜜一起去逛街吃饭，或是去兴趣班学习一些自己感兴趣的知识、技能，又或是邀请朋友在家开个party等等，让自己重新回到社会中。只有妈妈从心里逐渐独立起来，才能帮助孩子处理分离焦虑哦。

心态，心态，心态。

这个时候的妈妈心态不要崩，宝宝总有长大自己独立的一天，宝宝和其他人沟通和适应陌生环境的过程中，会逐渐增加自己的眼界，对他的成长是有很好的帮助的。而妈妈从容的心态和情绪会让宝宝感到安全可靠，他做起事来也会更有自信哦。

对于宝宝来说，是需要在爸爸妈妈引导下度过分离焦虑阶段的。

训练“分离”

在平时利用游戏、妈妈上下班和宝宝一起练习“如何做好分离”，可以帮宝宝逐渐适应妈妈会离开会回来但不会消失的事实。在练习时，要固定一下“分离动作”，比如离开前穿好衣服，抱抱/亲亲孩子，招手说再见并告诉孩子什么时候回来；回家后告诉孩子自己回来了，换下衣服，抱抱/亲亲孩子。动作可以根据自己的习惯来设计，但是要尽量固定，并告诉孩子自己什么时候回家。当孩子对分离焦虑、恐慌感时，一成不变的动作、妈妈按时回家的做法会让孩子感到安心，知道妈妈不会离开自己。

不要玩消失

有的妈妈为了不让孩子哭，或是怕看到孩子哭，所以离开时是偷偷走的。这个做法看似没有冲突，但实际上却大大加重了孩子的焦虑情绪。因为孩子突然发现妈妈不在，他不知道妈妈什么时候回来，会不会回来，这样反而会让孩子有一种“妈妈有可能随时都会消失”的恐惧感，等妈妈回来后，孩子会变得更粘人。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为，要想解决宝宝的分离焦虑，首先解决妈妈的情绪问题更加重要。很多妈妈把孩子上学上幼儿园看成一件特别“严重”的事情（当然我们要承认这是一件重要的事情，但并不是“严重”），所以不知不觉地变得焦虑，而这份焦虑就会传染给孩子，具体表现有：不停地跟孩子说：“你上学之后可不能这样，可不能那样，老师会批评你的！”“吃饭这么慢，上学之后怎么办！”孩子总是听到这样的话语，会对上学产生一种畏难情绪，所以也变得焦虑起来。

所以，要想解决分离焦虑，妈妈首先要解决自己的情绪问题，和宝宝一起，对于上幼儿园、上学有一种憧憬。当然，无论是生活技能还是心理上，都要帮助宝宝做好准备，这样孩子到了幼儿园或者学校，会适应的更快。

另外，宝宝头几天上幼儿园哭闹都是正常现象，爸爸妈妈尽量要把这件事情看得轻松一点，可以语气轻快地对宝宝说：“宝宝先进去跟小朋友玩吧，爸爸妈妈晚上就来接你了！”然后转身离开，千万不要自己也哭哭啼啼，让宝宝会觉得去幼儿园、去学校是“天塌下来”的事情。

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