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尿酸高的人可以喝小米粥吗？需要注意哪些？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：2

尿酸高的人可以喝小米粥吗？需要注意哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀!谢一叶轻舟友信认相邀。

首先回答您，是能喝小米粥的。

小米又称粟米，是谷子的种子(谷子)去皮。主要分为粳性小米`糯性小米和混合小米。小米每百克含蛋白质9.7克，脂胎3.5克，碌水化合物72.8克，粗纤维1.6克，钙29毫克，磷240毫克，铁4.7毫克，胡罗卜素0.19毫克，硫胺素0.57毫克，校黄素0.12毫克，尼克酸1.6毫克。

小米味甘、咸`性凉。有和中、益肾，解热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。不宜与杏仁同用，否则令人呕吐腹泻。小米是体虚、病弱者的首选食物之一。

尿酸高了易引发痛风，尿酸高和痛风者远离海鲜和啤酒，两者更不要同食，尽量吃些碱性的蔬菜和水果，酸性的肉类食物要少吃，多吃些对肾有宜的食物。

回答至此望师友满意，谢邀。再见!

回答于 2019-09-11 08:43:50

尿酸高的人可以喝小米粥，很安全，不用太担心。只是需要注意主食的量，同时搭配的饮食中肉、海鲜要限量。

尿酸高的人可以喝小米粥吗？

当然可以了，而且不会引起尿酸高。但是要在合理的范围之内，比如一天1-2碗是比较合理的，注意是小碗。但是如果没有量的喝也是不建议的，尤其是尿酸高，体重也高的人，因为小米粥也是有热量的，所以还是要注意。


配餐要注意

如果你喜欢吃小米粥的时候搭配鱼、肉或者海鲜，那么一定要注意量，因为这些食物里面含有嘌呤，而很容易引起嘌呤超量而引发尿酸高，所以要特别注意。正常建议在20-30克为宜，也就是一小块。一个手掌的量约为50克，所以也就是几小口，尿酸高的朋友们一定要注意用量，尽量不要超标。小米粥喝起来吧，搭配新鲜蔬菜更健康。