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你心情不好的时候都是怎么发泄的？

心情,不好,自己的你心情不好的时候都是怎么发泄的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要对不好的心情有一个正确的认知，这个世界上不如意的事十有八九，就在此时此刻就有许许多多的人和你的心情一样一样的，甚至比你更糟糕，所以不要认为只有你最不容易，只有你命不好，不如你的多着呢。有了正确的认识又怎样排解不良情绪的？下面分享一下本人的做法：

方法一.约朋友逛街

哈哈女人生气就花钱，不瞒您说确实见效快啊，把自己打扮的美美的，约上个好友走起，到商场试穿漂亮的衣服，售货小姐把你从上到下赞美一番，不管真的假的，您就当真的听，尽管高兴就行了，换了衣服鞋子不搭怎么办？一个字‘换’，跑遍鞋子卖场，终于淘到如意的宝贝，你说开心不？包包是不是也得配个协调点的呢？必须的，我往往是穿了新衣服拎着旧衣服回家了，从头到脚换了个人似的，心情能不好吗？烦心事九霄云外了吧。

方法二.去朋友家蹭美食

＂喂今天心情不好，不想做饭了你家有什么好吃的吗？＂＂过来啊一起吃啊＂。一般情况下先到超市买些食材，朋友家男主人在家呢，就由他做饭，男主人不在家我们就自己边聊边做，倾诉一下，姐妹们疏导疏导，心结就打开了，开开心心的美餐一顿，不好的情绪丢之脑后了。

方法三.出游

看看海，乘船出海捕捞海鲜，喂喂海鸥，归来海鲜大餐，怎么样？能不开心吗？有时间也可以给自己放个小长假到草原骑骑马，或是去山川峡谷走一走，领略一下祖国大好河山，应该会顿觉生活的美好，身上有使不完的劲儿，努力工作，有时间到处走走看看，不辜负世间走一遭的机会，要好好享受生活， 有点不如意的事就当是生活中的调味品，苦辣酸甜都尝尝才叫生活。

哈哈朋友们看清楚了吧，不管那种方式排解不良情绪都是有花销的，所以，我们还是好好学习，努力工作，不然心情不好只有闷在屋里了，那岂不是坏情绪的恶性循环吗？振作起来，全身心的享受美好生活！加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好时多出去走走散散心，听听轻音乐看看喜剧电影电视，缓解一下自己的疲劳情绪等等，总之就是要找乐子使自己心情好起来。或者静心、打坐、闭目养神、暗示自己修心养性等等使自己心情好起来。苦闷的心情就发泄出来或者倾诉出来，使自己心情变好，不要闷在心里难受。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好怎么自我调节？

答：生命是一场充满意义的旅行，像溪水潺潺，人桥篱园是一幅和谐欢乐的侬家水墨图画，在简约的墨迹里尽显诗情话意，霓虹彩照，歌舞升平，门庭若市，時逢盛世，更是一幅热闹非凡的城喧图，在繁华喧嚣的尘世间，坐看藏在内心世界的寂寞和甯静;春技摇曳，瘦水青山便是一幅淡然的山水画，在绿水青山里笑看人生起伏，迭迭荡荡。每一簇风景都是靓丽的，不同的便是看风景人的心情，学会欣赏风景的性情，从风景中找到温暖。你若对花儿微笑，花儿自然会还你個笑脸，你若尊爱生命，鸟儿自然会还你无比动听的歌谣，你若坦然面对寒冬，四季自然而然的会还你洋洋暖春，你若淡然面对人生，生命自然会还你最初的美好。那么，就做个微笑的向日葵吧！不管乾坤如何转动，都能找到属于自己的温暖一一阳光，从不低头，面向暖阳！

谢谢！晨安吉祥！☀☀

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