您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

想减肥的女生该如何激励自己坚持减肥？

自己的,的人,肥胖想减肥的女生该如何激励自己坚持减肥？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

⭕️ 坚持运动

之前看减肥的方法，我都满腔热血的无限收藏！然鹅收藏以后就再没点开过！我是看明星推荐的快走减肥法，也特意问健身的那朋友靠谱吗这个？他说他每天晚饭后两小时也会快走30min，坚持2个月就能掉10斤~我后来也跟上满弦似的，走之前记录体重1个月之后再这么一对比呀~我真瘦了10斤吃减肥药都没这个快吧！

Keep也要坚持打卡~拉伸15min---腿部塑形15min---腹部塑形运动15min---腰部塑形3min---跳绳100个...有时候我也勤快一下在健身房力量区练练，我那朋友还让我加强强度呢！他说这些动作大多数人都适用！开始真是哭着练完！到后来就感觉腰、大肚囊的肥肉紧致了，肥肉晃动的幅度都比之前少太多！我坚持3个月现在算半个腹肌撕裂者吧！看图看图有真相！

赶走肥胖纹，肿么恢复皮肤弹性嫩？

我喜欢一周吃三次桃胶炖奶~那也只是在早上或者中午吃，我跟你说这个滋补效果也是强的可以~我买的是那种不用泡的桃胶直接煮20min就特别粘稠了，能别放糖就放糖！求你！

锻炼完洗澡我喜欢先用磨砂膏祛角质，冲洗擦干净之后，再在大腿有肥胖纹的地儿抹一点点精华霜，它滋润效果特别特别好，我每次就抹一点点就好了，一大罐真的炒鸡省！用手指在有肥胖纹的地打圈按摩吸收更好！看表面的精华霜成膜就ok了~我发现肥胖纹的时间比较早，涂1个月的时候肥胖纹变饱满了耶！而且居然变淡了！坚持涂2个月就没了鸭，效果看图！

体重都控制不了的人，怎么掌控自己的人生！所以妹砸们甩膘指日可待！男神即将到手！加油~

回答于 2019-09-11 08:43:50

心疼我的那些漂亮衣服，不能胖啊，胖就不能穿了

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天早晨秤体重，不买衣服，减到所有衣服穿上都大了，买小号衣服，达到阶段目标后晒盆友圈，加强自信，保持住

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天浏览好看但很瘦的衣服

 2/2   首页 上一页 1 2