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想减肥的女生该如何激励自己坚持减肥？

自己的,的人,肥胖想减肥的女生该如何激励自己坚持减肥？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 很难坚持，好方法有吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先第一个想到减肥的人，那么自身对自己的要求就是比较高的，也有可能是体重确实过大需要减肥





肥胖的人没有自信，同时因为身材不好看，也会显得比较内向自卑 ，自己也不善于跟别人沟通工作上面的话，也会被同事嘲笑





肥胖的人因为体重的原因，使膝盖不舒服或者腰肌劳损给自身的体态带来伤病





现在是三月份，所以如果现在加油减肥的话到六月份那么你肯定会收获到不同的东西





瘦了以后身材会变好人也会显得有气质，精神状态也特别特别好整个人都会有一种焕然一新的感觉。



既然想着要减肥，那么一定要坚持下去，因为99%的胖子都是潜力股，但能坚持下去的只有5%，所以你应该争取重量5%的人，加油，好好控制饮食，加油锻炼！迎接更美好的自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

提问者说到这个问题，说明曾经减肥过，并且反反复复的减肥过，效果还不理想。那怎么办呢？我们不找原因，我们来找解决方法。





1，减肥理由。给自己一个减肥理由。为什么要减肥?是为了夏天穿好看的裙子?还是为了暗恋的对象？还是为了改变自己?还是为了婚期在近?你为了什么在减肥?你愿意为自己改变一些生活习惯吗？一定要给自己一个减肥的理由。

2，目标。给自己定个减肥目标，或者给自己找一个偶像，可以是明星也可以是现实中的朋友。把这个目标偶像的全身照做成自己的手机屏幕。天天看着自己的目标偶像的身材。





3，减肥阶段。先认识自己的身材，是超级肥胖，还是微胖，还是只需要塑型。通过体脂称来测量，先清楚自己的身体状况。建议分阶段来完成。比如是微胖的状态，给自己一个月的时间，一定要瘦到匀称状态。那这一个月全力以赴就是了。到了下个月，再开始塑型优化自己的身形。第二个月，腰围要瘦到多少。先分开阶段，每个阶段再制定目标，然后全力以赴去完成。

4，心理预期。不管什么状态下的人减肥，至少需要1个月到几个月的时间。所以，心急不得。只求快速减肥的方法，而不真正了解肥胖的原因。往往用了错误的方法，得不到结果，还损伤了身体。

现在正好是减肥季，大家都在减肥，邀请几个小伙伴一起来吧。祝你早日减肥成功。





希望可以帮到你，感谢阅读。如有任何减肥相关的疑问可留言。

感谢点赞关注一下，方便以后多多交流。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要在最美的年龄变得最胖

回答于 2019-09-11 08:43:50

我在减肥，让我坚守信念就是不让衣服挑我

回答于 2019-09-11 08:43:50

有句话说得好

鸡蛋从外部打破是食物

鸡蛋从内部打破是生命

一个人是不是要减肥

固然一方面是因为社会对胖的不友好

还有一方面自己有更美一些的追求

但，归根结底

减肥必须是当事人自己下定决心才有效

其它强制性或者外力

都只能说辅助

否则

就算费了九牛二虎之力瘦下来

一旦停止减肥就会又胖起来

身边无数例子都证明这点

别人的例子

参照参照

对自己会有很多启发

回答于 2019-09-11 08:43:50

10几年的肥膘减减减 超励志减肥分享 谁还不会变身了？

减肥真的是个亘古不变的话题，对于自己的减肥成效相当满意，特意出来嘚瑟，哈哈!有没有胖友？

我特别感谢爸妈，从小学到中学把我养成了吃嘛嘛香的食物粉碎机！从小到大胖对我来说都是数字：25个（10岁一顿饭的饺子量）、60kg（中学体重），70kg（大二体重）现在我就纳闷了，同样炸鸡啤酒大排档，为什么胖的只有我！

与其坐以待胖不如主动减肥！苦逼3个月终于甩膘40斤（大三50kg）！减肥第1个月我发现肥胖纹爬上了我的腿！老天鹅啊！不过这是不是代表我离瘦又近了一步~后来还好我机智及时把它处理掉咯，我总结了一些自己的甩膘、护肤经验希望姐妹们能用到哈~

⭕️ 健康饮食

我认识一朋友做健身教练，跟他的会员多到能塞满3辆公交车！这食谱是他给我的，他好多会员就按这个吃+运动，一个月最少减5斤!还告诉我吃零食看成分表里的脂肪、碳水、糖分含量多少低于10%能少吃一点！我按这个吃坚持半个月之后体重就掉了2kg,开心到摇摆~

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