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处于产褥期的新手宝妈，如何在不影响哺乳的情况下三个月减掉30斤？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

处于产褥期的新手宝妈，如何在不影响哺乳的情况下三个月减掉30斤？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产褥期想瘦三十斤不是梦

1，全母乳。2，自己带孩子。3，别吃夜宵。4，你的基础体质符合条件。

哺乳妈妈要瘦身还要奶水多多，：1，宝宝多吸，2，自己饮食科学，3适当按摩疏通乳腺管，4，民间验方也管用。

5，要想瘦得快，日夜操劳、心安理得、亲力亲为带宝宝。奶水产出多，热能消耗大。

祝福所有宝宝都能母乳多多，顺利瘦身。累并幸福着。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得自己带宝宝也是能瘦下来的，首先营养肯定是要均衡的，油腻的不要吃太多，高热量的不能多吃，清淡为主，然后就是适当运动，但是运动不能过激，特别是剖腹产的，还是要注意自己的伤疤，练瑜伽不错的哦！