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什么样的生活习惯或者方式对男生健康比较好呢？
男性,身体,自己的什么样的生活习惯或者方式对男生健康比较好呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
什么样的生活习惯或者方式对男生健康比较好呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请；
近年来，因为生活节奏的加快，压力越来越大，许多男性朋友往往为工作和生活拼搏，而疏忽了自己的饮食习惯与及身体健康，加上一些男性吸烟酗酒，严重的影响男生身体，繁忙的工作加上有些外出应酬，使得很多男性难有固定的时间回家休息，还有上网熬夜甚至通宵多是常事，保障充足的睡眠就是不太可能的事了，朋友们为了家庭，年轻的生命受到威胁，要调制正常生活似乎都有些难，男性都是事业为重，不会为自己而臭美的，现实中的生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
长期保持良好的生活习惯对任何人都有好处。
一、均衡饮食。吃饭要按时按量，七八分饱，不要吃油炸、腌制食品及包括各种饮料。平常注意增加各种脂肪、优质蛋白、钙、镁、锌等微量元素和维生素的补充。还有，男性朋友要远离香烟，禁止酗酒，在外应酬比较多的人，最好少喝浓茶、烈酒、咖啡等。
二、良好心态。人的病都是气出来的，长期生气、紧张、焦虑等不良的情绪对身体健康有害无益。所以说要知足常乐，心态好，一切都好。
三、充足睡眠。许多男性朋友的身体都是长期熬夜引起的，再晚十一点之前也必须睡觉，因为十一点至两点正是内部各器官排毒最佳时间。
四、体育锻炼。每天必须进行半小时的户外有氧运动，如散步、做操、打太极拳等，进行适合你自己的运动，年龄大的人不要做激烈的健身运动。生命需要运动，生命就是运动。
最后，祝所有的朋友们身体健康，幸福吉祥，快乐无忧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.饮食健康。男人会经常熬夜，但这却是很伤害身体的，男人更应该注意戒烟戒酒，饮食健康，来保证身体的健康。
2.体育锻炼。运动是必不可少的，只有锻炼了才能保证好身材和健康的身体，才能有更好的精力去提高自己。
3.美容护肤。男人也需要打扮，需要对肌肤的呵护，这样才能焕发光彩，如果是邋遢的男人未必有一个男人肯去理会！
4.穿衣打扮。虽然男人买衣服没有像女人那么勤，但是往往男人对衣服的要求更高，买几套简单大方的好点的耐穿的衣服，品味也是大大的改变的。
5.丰富自己。陶冶自己的情操，丰富自己的综合素质，不做那个只会捧着电脑的人，男人需要很多很多优秀的东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢健康萌萌的邀请。我是营养师May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。一个好的生活习惯不仅男生需要，女生也需要，但要偏对男生，建议可以保持以下几条：
保持睡眠充足。对于男生来说，睡眠不足，会大幅度降低男性体内睾丸酮的水平，而睾丸酮是具有增强肌肉组织，调节精子的制造及促进精子活动的能力，可以预防心脑血管疾病等，要是它的水平下降，会影响这些组织的工作。
饮食尽可能定时定量。这项主要是用于预防肥胖，以及促进消化道的健康，保障胃肠的活跃程度，维持身体的健康。
保持心情愉悦。良好的情绪，高效面对困难，维持身心的健康，有研究表明，冠心病，糖尿病，高血压，癌症，偏头痛等疾病都与不良情绪有密切的关系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先需要知道哪些习惯是对身体健康有害的，比如抽烟酗酒烂赌狂嫖，长期熬夜等等，把这些对身体损害较大的恶习先避开先确保自己有个不会受损的身体，然后再来考虑如何养好身体。
作为男人，首当其冲的就是要确保男性的功能不受伤害，节制房事，规律饮食，哪些对男性功能有益的食物可以列出来定期摄取。再有
再有作为男人身心健康也是一个重要的因素，时刻保持一个乐观的心态，自信而不自负，待人接物不卑不吭，遇事不慌张，处事有条理
然后就是保持一个好身材，将身体各机能调整到最佳状态，定时做身体锻炼，保持各项指标在完美范围内，最大化，最长久的保持身体健康，而不是亚健康状态。
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