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脸上长色斑怎么办?和便秘有关系吗?
色斑,维生素,黑色素脸上长色斑怎么办?和便秘有关系吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充:
是不是体内毒素多的表现呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
都说“好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂百里挑一”。但是,谁不想拥有一张漂亮的皮囊呢?
脸上长斑是每一个爱美的女神最不愿意面对的事情之一。淡斑祛斑是一个漫长的过程。
长斑有哪些因素呢?
1.紫外线。紫外线会损伤我们的皮肤。每逢夏天我都爱穿短袖,穿短袖的代价就是手臂成黑白两种颜色。我们的面部长期在太阳下暴晒就会形成晒斑。
2.化学物质的刺激。某些重金属(铅、汞、银……)引起皮肤和黏膜的的色素沉着。有些劣质化妆品会掺杂一些重金属,所以选用护肤品的时候一定要慎重。
3.年龄。随着年龄的增长,细胞新陈代谢的周期会变长。面部皮肤细胞正常生长周期是28天,随着年龄的增长就可能变成30-45天。
4.情绪。精神压力过大会使得内分泌失调,荷尔蒙的分泌增加,导致黑色素细胞异常活跃。
5.长期服用避孕药会使体内激素水平发生变化产生黄褐斑。
6.长期吃含咖啡因的食物也会诱发黑色素的产生。
7.遗传因素。
8.内脏机能障碍。
知道产生色斑的原因,我们就可以对症下药。平时一定要做好防晒工作。多吃蔬菜水果,每天至少要喝1200毫升的水,适量的运动可以增强身体的基础代谢。
每天保证6-8小时充足有效的睡眠。
此外,可以适当补充维生素A、维生素C、维生素E,抵抗自由基对我们身体的侵害。
便秘会使体内毒素增加,除了会产生色斑,还引起痤疮、肤色暗黄、大肚子甚至会引发乳腺癌。
解决便秘问题,要多吃蔬菜水果,多喝水,经常吃蛋白含量多的食物。
要解决色斑和便秘问题,吃营养均衡的优质早餐非常重要。
良好的心态、充足有效的睡眠、适量的运动、均衡的营养是保证身体健康的四大基石。
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