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进藏旅行之前要做哪些准备？
西藏,高原,中国进藏旅行之前要做哪些准备？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
事实上，去到高原的人90%以上的都不会出现大问题，只要身体健康、心态放松、睡眠充足，高反就是纸老虎。
部分高反症状
但如果你感冒了或有严重的心血管、呼吸系统、胃肠道等疾病，就要考虑下是否进藏了，因为患上高原肺水肿和高原脑水肿的几率会很大。
亲测酥油茶能缓解高反
经常有人问能否带小孩进藏，建议10岁以下的最好不要带他进藏（至少不能低于8岁）。高原低氧环境不仅影响孩子发育且常年生活在低海拔地区、处于发育期的孩子综合抵抗力比成人差。更容易缺氧，引发高原病。
至于70岁以上的老人家们建议谨慎进藏。
五、
关于8条进藏路线，最热门，也最容易的四条：
（一）川藏南线
传统进藏线，以自然风光为主、最多人去、国家保通的重要公路，沿途垭口多打通了隧道，进藏第一条高速将在这里。
318川藏南线手绘地图，制作@《中国自驾地理》
（二）川藏北线
比南线稍微难走一些，以人文风俗为主，寺庙居多，途经康巴文化核心区，还有嘉绒藏族、碉楼群、德格印经院...
317川藏北线手绘地图，制作@《中国自驾地理》
（三）滇藏线
横断山脉最浪漫的一条，人文丰富，多个少数民族聚居区。
滇藏线手绘地图，制作@《中国自驾地理》
（四）青藏线
唐古拉天路，平均海拔4500米以上，穿越可可西里，可看到藏羚羊出没，全程柏油路，路况最好，海拔落差小。
青藏线手绘地图，制作@《中国自驾地理》
有一定难度的两条：
（一）丙察察
从云南进藏的非常规越野路线，曾经是最难进藏路，沿线地质脆弱，多塌方落石，现已基本升级为“滇藏新通道”，非雨季穿越较容易。（下图为串上丙察察的梅里大环线）
丙察察穿越手绘地图，制作@《中国自驾地理》
（二）新藏线
翻越昆仑山，世界上海拔最高的高原公路，几天时间都在4000米以上，堪称行走在世界屋脊的屋脊。
最多垭口，最多达坂，容易高反，基本都是柏油路，但一路长距离的上山下山盘旋路，艰险悲催，各不相同。
新藏线手绘地图，制作@《中国自驾地理》
最冷门的两条：
（一）唐蕃古道
唐代以来前往青海、西藏乃至尼泊尔、印度等国的“丝绸南路”，沿线留下不少当年汉藏文化交流的痕迹。
手绘地图，制作@《中国自驾地理》
（二）杂多线
最原始最神秘，也最鲜为人知，沿线道路基建落后，从唐蕃古道的必经点玉树开始，过杂多后翻唐古拉山进入扎西与川藏北线汇合，其中一段沿传说中还未被官方正名的长江正源当曲行进。
手绘地图，制作@《中国自驾地理》
还有第九条进藏线：杂多-查旦乡-当曲-查吾拉山口-聂荣-安多
唐蕃古道北线，途经盐牛古道，一样鲜为人知一样原始，传说中文成公主真实的进藏路线。从另一个山口翻越唐古拉山进藏，沿线有数百公里的荒芜地带，不建议非老司机前往。
六、
关于边防证，目前拉萨由于办理边防证政策收紧，没有哪一家旅行社愿意承担风险。（先需要正规旅游合同，师傅的路单以及办理边防证人员需和合同上面人数一致，办理好后，边防局工作人员再来旅行社抽查人数，师傅车牌号，如有那个环节出问题，不好意思停办...）
珠峰北坡。图byVIP会员善瑜
所以近期计划阿里、珠峰、洛扎、山南、亚东等需要边防证行程的朋友，切记提前在户口所在地或居住地办理好边防证。
基本流程是先到边防派出所领表填写（有些地方可网上下载），然后带身份证到当地派出所盖章证明无犯罪记录，最后折回边防派出所领取边防证。（有效期1或3个月，视各地情况而定）
西藏哪些地方需要办理边防证？
日喀则地区
仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县
山南地区
错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县
林芝地区
米林县、朗县、察隅县、墨脱县
阿里地区
普兰县、扎达县、日土县、噶尔县
讲到这里也差不多了，如果老司机们还有什么补充的，欢迎留言哦~
-部分图片来网络-
来源/公号：中国自驾地理
回答于 2019-09-11 08:43:50
我除开大家都已经普及和提到过的准备，讲一些自己的体会。
1.心理准备。当然心理准备的前提是要做简单的攻略，调整一下心理以适应不同的环境，不要遇到头疼了就往最坏处想，要根据自己的身体，先冷静，病往往是急出来的。头疼，失眠，呕吐都是高原反应的症状，氧气足够了就适应了。
2.不要带太多的物品，这样反而增加你旅行的负担而耗去氧气，现在交通发达了，路上什么没有，我常常看见自驾车行李箱里都是最大号的行李箱。每天住宿都要捣腾半天，耗氧!
3.不要饕餮畅饮。这样会有生理反应的，进而影响接下来的行程。高原环境和平原是有区别的，美景固然使人兴奋，兴奋就要表达，但要注意程度，不要一路高原反应，明天要到家了，反应消失了，美景也没有了。
4.拍摄准备很重要。带足各种拍摄器材的电池保证一路的拍摄需求。
5.提高自己的修养。旅行就是要纯净的旅行，行为举止都要有素质高度。
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