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停止健身后,练出来的肌肉真的会消失吗?
肌肉,你的,的是停止健身后,练出来的肌肉真的会消失吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
停止健身肯定会掉一点肌肉,增加肌肉主要是做无痒力量训练,而停止健身,比如走路,日常生活习惯和活动。更多的是有氧。有氧是提高心肺功能。提高心肺功能,同时也会掉一点肌肉,当然饮食习惯也是非常非常重要。建议你适当的运动,多增加核心训练,补充含蛋白质高的食物和碳水化合物。清淡饮食,少油少盐,少吃多餐,加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
人家问的是健身停止后~~和没健过身的一样了么~~你们回答的什么???健身绑架???那还健身干啥,反正早晚要停反正一停就回到解放前了
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的邀请,我非常喜欢健身,但是我自己从来不健
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃一顿能管你一辈不饿吗?停止训练你要看多长时间一个星期以内影响不大。几个月或者一年你可以会回到健身前的样子。肌肉为什么会生长?训练强度增加身体为了适应强度只有不断的涨肉去适应强度。一旦强度停止训练身体就不需要那么多肌肉,人体是一个很神奇的调节器。
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