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什么叫做情感勒索？
情感,自己的,对方什么叫做情感勒索？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
没有什么比你的身心健康更重要。从此刻起，重新觉察自身的需求，爱自己，告别情感勒索者，拥抱更高质量的生活。阅读《情感勒索》一书，也能让你了解到更多摆脱被情感压榨的方法与理念。
回答于 2019-09-11 08:43:50
前几天的520，所有情侣们的大日子，当然对许多单身汪来说，并不友好。
别人鲜花簇拥，甜言蜜语，而单身可能意味着只能早早下班、回家、吃饭、睡觉。
即便这样，单身汪还是没有逃过催婚大军的强烈攻势。
有网友称，自己的妈妈催婚都催到朋友圈了：“亲家母，我儿子的婚床都铺好了，什么时候把你家姑娘送过来。”
催婚，真的是让许多80后、90后听到，都脑壳疼的一个词。
被情感勒索困住的我们
不光是我们普通人，许多明星也加入被催婚的行列当中。
在《我家那闺女》节目中，焦俊艳被父亲催婚。焦俊艳说，自己刚从一段感情中走出来，希望过两年再考虑。
父亲当即对工作人员说：“麻烦你们，有什么合适的人，请介绍给我女儿。”
在听到女儿说“即便结婚，也不打算要孩子”时，焦爸爸说：“人生到什么阶段，就要走什么路，你不听我的话，不结婚生子，将来必有遗憾。”
焦爸爸可能没有意识到，他对女儿的“爱”，其实是一种“情感勒索”。
“我都是为你好，你怎么就不听话呢？”
“你要是再这么做，我们就分手。”
“三十岁还不结婚，你就成剩女，没人要了。”
你是否听过类似的说法，如果是，你可能已经受到情感勒索的折磨了。
情感勒索本质上，就是一方为了一己之需，利用情感迫使对方让步。
面对亲近人的无理要求，被勒索者明知道不合理，却又很难直接拒绝。怎么办呢？
知名心理医师苏珊·福沃德博士专门写了一本书——《情感勒索》，为我们揭示了遭遇情感勒索的原因，以及走出困境的方法。
情感魔咒：“我都是为你好”
今年奥斯卡金像奖，获得“最佳动画短片”奖项的动画短片《包宝宝》，讲述了一位空巢华裔妈妈的故事。
妈妈用心包了包子，想陪爸爸一起吃早饭。爸爸却匆匆往嘴里塞了一个包子，就着急上班去了。留下妈妈孤单一人，在家吃剩下的包子。
这时，包子“活了”，变身成一个包宝宝。妈妈很开心，她把包宝宝当成自己的孩子，为他洗澡、吃肉馅、量身高。
包宝宝也非常开心地成长。慢慢的他长大了，开始叛逆了。
他不满于妈妈的过度保护，想要有自己的朋友，想要有自己的生活空间。
妈妈给他做最爱吃的饭菜，他不回来吃。等到他回到家时，还带回来一个女孩，宣布要跟女友建立一个新家庭。
妈妈不愿接受现实，堵上家门，不肯让包宝宝离开。
包宝宝执意要走。妈妈一气之下，抓起包宝宝，一口吞进了肚子里。
妈妈十分懊悔，大哭起来。当爸爸把“真”儿子推进房间时，妈妈才清醒过来，自己原来是做了一场梦。
短片火了之后，很多网友留言：“我就是包宝宝，从小活在妈妈的管制下，让现在的我逃离远方。”
现实生活中，很多父母扮演着情感勒索的角色。他们希望凡事都按照自己的方式来，甚至会牺牲子女的利益。
刘若英在《我敢在你怀里孤独》中写到：“几乎99.9%的父母都会不自觉地对小孩进行情感勒索，这种情况只会让小孩越来越觉得跟父母相处是被迫的，也无法享受跟父母相处的快乐，甚至觉得跟父母通个电话都有压力。”
情感勒索之所以如此普遍，甚至屡屡成功，很重要的一个原因是：它披着一张“我都是为你好”的外衣。
而且，越是亲密的人之间，越容易出现情感勒索，比如亲人、伴侣、密友、同事等。
他们能轻易体察到我们所敏感的软肋，并且利用我们暴露无遗的情感弱点，来保证他们自己的要求得到满足。
虽然我们不想承认，但正是由于我们的不断让步，勒索者才掌握了达成自己目的的方法。
如何走出情感勒索的黑洞
大部分情感勒索者的行为都建立在一种“我想要什么就得获得什么，什么时候要你都得给我”的心态。
他们就像小孩一样，无法预料自己行为的后果，也压根不会考虑目标的妥协对他们本身又有什么影响。
只有当勒索者发现自己控制不了别人时，他的安全感垮塌了，才会恐慌，才会改变。
明白了这个道理，再次面对情感勒索，你会更加有底气。就像苏珊说的，“《情感勒索》这本书最大的亮点就是，它能减少勒索者强加于你的罪恶感。”
当勒索者对你提出要求时，第一步是“停下来”。 不论想不想答应，都不要立刻回应。可以告诉对方，“这件事很重要，我需要认真想想”。用这段时间，做好不让步的准备。
第二步：用旁观者视角，审视自己不舒服的原因，明确自己的决定。如果对方的要求很合理，但表达方式不对，那就明确告诉他，然后有条件地答应。
例如，女朋友想要让你做家务，但是采取的是冷战的态度。你可以告诉她：“家务我愿意承担，但不喜欢这种冷暴力的方式。如果你能停止，我很乐意做我该做的。” 如果对方的要求很无理，那就应该选择拒绝。
第三步：告诉对方自己的真实想法。你可以在对方不在场时，用语言表达不满，发泄情绪，但不要当面争吵。再通过列清单的方式，把“自己不能接受的”和“希望对方给予的”写下来，用温和的方式告诉他。
让对方感受到，你是爱他的，而且如果你有足够的能量，你一定会愿意为他付出的。
写在最后
心理咨询师武志红说，无论是被勒索者还是勒索者，都有一个本质的核，那就是不能做自己。
人不只是活在社会关系里，除了父母，子女，夫妻，同事这些外在标签，每一个人都是独立的个体。
而每一个独立的个体，都应该被尊重，都有权利做出属于自己的选择，对“情感勒索”说不。
法国有一句谚语，叫：所有故事的开端都是温情又美好的。
有了爱，只要处理得当，坏事也能变好事。学会为自己负责，勇敢做出改变，才能收获平等自由的爱。
永远不要忘了，你才是你人生中最重要的那个人。
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