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总是容易感到沮丧，这是为什么？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如果你想摆脱痛苦、愧疚、沮丧的情绪，你应该这样告诉你自己：“我不应该再把过去的失败当作套在脖子上的枷锁。
试试看，把这样积极、快乐的言论告诉自己，并努力试着向这样的方向去做，你会逐步摆脱沮丧的困境。不要让自己长久地囿于沮丧之中，那只会让你做出一些加重自己沮丧感的行为，就好像一名罪犯说过：“反正我会因为从前的罪行而坐牢。所以多犯几次罪也无妨。虱子多了不痒。”你不要总是让过去的事情及过去的感觉拖着你一步步走向绝望的边缘。你所受的痛苦是你以自己的方式去解释过去的事从而作用于你的心灵。控制你的行为，使你沮丧的不是已经发生过的事，而是你自己，是你对过去种种挫折的看法。挫折使你沮丧，沮丧使你降低对自己的自我评价，于是你天性中的许多潜能因此而大打折扣法充分显现出来。事实上，你不必把指责之箭对准自己，学会原谅自己，原谅他人。施错对象的愤怒只会伤害自己，永远地埋葬过去，而不是过多地反思过去的挫折。失败的经验会成为一个人重新获得成功的筹码，但失败的自责只会让人一事无成。
有人说：幸福的家庭是相似的，不幸的家庭则各有各的不幸。其实，生活对待每个人都是公平的。家家都有本难念的经，你的痛苦与愧疚会令你难过，我的痛苦和愧疚同样也令我难过。其中受伤害的程度并没有大小之分。也许你觉得沮丧，但你一样可以活下去。但是你可以活在一个自己不愿与之融合而其也不愿意接受自己的世界中吗？你可以在这样的情况下，仍然快乐地活着吗？有一种极好的说法值得我们学习：“悲伤有两种，当一个人不断回想所遭遇的不幸，当他畏缩在角落里对援助感到失望时，那是一种不好的悲伤；另外一种是真诚的悲伤，出现于一个人的房子被付诸一炬，他感到内心深处的需要，于是开始重新建房子的时候。”
沉浸在沮丧中的日子可以开始结束了，你应该认清自己的生活态度和自己的价值。生活给予你的不只是挫折，还有快乐。别让沮丧抓住你，即使落入井中，还有满天星光做伴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己没本事，又想要太多，心比天高，命比纸薄
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先给你个抱抱。写下让自己沮丧的事件。看看我们沮丧的原因是什么，是没有达成别人的期待，还是没有达成自己对自己的期待，如果是前者，请告诉自己，你只对自己的人生交代，如果是后者，请对自己多一些宠爱，少一些苛责。
有时候沮丧是因为我们的能量值太低了，还提醒我们该休息休息了，休息过后我们再去储存能量。
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