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宝宝多大的时候可以吃盐和油？吃盐对宝宝身体有哪些影响？

宝宝,孩子,母乳宝宝多大的时候可以吃盐和油？吃盐对宝宝身体有哪些影响？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

宝宝多大的时候可以吃盐和油？吃盐对宝宝身体有哪些影响？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

宝宝的饮食问题一直就是宝妈特别需要操心的。

哺乳期的宝妈们还好，只要保证奶水充足就够，可进入辅食期以后，宝妈就得万分小心，哪怕是辅食的调味品，宝妈们都要特别谨慎使用，比如最常见的调味品——食盐。

食盐的主要成分是钠离子，而宝宝对钠离子的需求，在6个月之内的需求量也仅是170毫克，这都可以通过母乳或是奶粉获得，不需要额外添加。

进入辅食期后，宝宝对钠离子的需求会增加，但是，制作辅食的材料中也是有钠离子的，所以，这个时候，宝妈也不需要额外添加食盐。

其实，一岁以内的宝宝，他们身体成长需要的钠离子，都可以从母乳和辅食中获取，所以，宝妈不用给宝宝吃盐。

也就是说，宝宝吃盐的年龄应该是在一岁以后。

值得注意的是，如果给宝宝过早吃盐，是会影响孩子的身体健康的。

首先，过早让孩子吃盐，会加重孩子的肾脏负担，影响孩子成长。

其实，孩子过早食入的盐会分解到血液中，这就会导致孩子血液渗透压升高，势必会加重孩子的心脏负担。

然后，孩子吃盐早，会让唾液中的酶成分减少，这在一定程度上会降低孩子的免疫力，影响孩子的身体健康。

最后，也是最危险的，如果孩子吃盐太早，那就会无形间加重孩子的口味，让孩子养成“重口味”的习惯，这就会加重孩子以后得高血压的风险。

当然，让孩子晚吃盐，也是会影响孩子身体成长的。

最大的影响就是孩子会缺少碘，而碘能合成甲状腺激素，这些激素可以帮助孩子长身体，也能够帮助孩子大脑发育。如果孩子缺少碘元素，那孩子的成长就会受到阻碍。

根据世界卫生组织和《中国居民膳食指南》对不同年龄段宝宝的每日钠摄入量的具体推荐，0-6个月的宝宝不应添加食盐；6-12个月的宝宝不用刻意添加食盐；12-36个月的宝宝应该少加盐。同时中国营养学会推荐，2岁之前的宝宝，每日食用盐量不应该超过1.8克。

而宝宝对于食用油的摄取，我们得另当别论。

食用油对宝宝的成长的好处，就是里面的脂肪成分，它是宝宝智力、神经、视力发育的基础。

实际上，宝宝从一出生就已经接触脂肪了，因为母乳和奶粉中有很多的脂肪来促进宝宝的成长。

因此，6个月之前的宝宝，不管是吃母乳还是奶粉，他们摄取的脂肪都是能满足他们成长需要的，宝妈不用再额外给宝宝添加油脂。

而6个月之后，母乳和配方奶粉，已经不能全力满足宝宝成长的需要，这时候，宝妈在给宝宝添加辅食的时候，是可以使用一点食用油的。

当然，在给宝宝添加食用油的时候，宝妈要根据宝宝具体的年龄。

根据中国营养学会《婴幼儿喂养指南》，6~12月龄的宝宝，每天摄入的食用油量是5~10克，也就是半勺到一小勺的量。而1~3岁的宝宝，他们摄入的食用油量是20~25克，相当于两勺的量。

照顾宝宝可是个细致活儿，宝妈一定要注意细节才可以让宝宝健康成长哟~

如果我的回答对您有帮助，请关注@福林妈咪，每天为您推荐落地实用的育儿知识，陪伴孩子一起健康快乐的成长。(注：图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。)

回答于 2019-09-11 08:43:50

大多6个月后的宝宝需要开始添加辅食了，纯母乳已经慢慢的满足不了宝宝的胃口啦。吃辅食了那么调味品油、盐需要添加吗？

6个月后的宝宝辅食中可以适量的添加一点点食用油，可以让宝宝对辅食更感兴趣一些，但尽量是菜籽油等植物油，动物油之类还是要宝宝一岁后再吃。

食用盐是我们人类最基本的调味品，但是不建议给一岁以下的宝宝食物中添加食用盐，一岁以下的宝宝肾脏器官不同于成人，是比较脆弱的，过早的吃盐会严重的加重宝宝肾脏负担。

人通过食用盐可以获得大量钠元素的补充，而一岁以下的宝宝对于钠元素的需求并不是很高，完全可以通过母乳、奶粉得到补充。
对于宝宝的辅食我们要尽量以清淡为主，尽可能的少油少盐少调料。有其他的疑问可以关注《美女药师伴你健康行》带你了解更多的孕产、育儿健康信息。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般来讲宝宝在九个月就可以适当的加点盐和油，主要是加在辅食里，可以增加宝宝的体力和精力，但盐和油不宜加多对宝宝的肾脏有影响。

回答于 2019-09-11 08:43:50

相信很多妈妈们都有一个疑问：宝宝到底多大才能吃盐？一般说是一岁以后才吃，但长辈们会说：“宝宝不吃盐没有力气；加点盐，宝宝胃口好，吃饭香”，可能还会说宝爸从小就吃盐，也没啥事。这个时候我们要怎么解释呢！




“不吃盐没有力气”这个说法其实是这样的：人体是需要一定量的钠元素的，钠的主要功能是调节人体的渗透压平衡，保证人体正常机能和运作，若钠元素摄入不足，就会出现疲累的现象。




但补充钠元素不一定需要吃盐，母乳、奶粉、营养米粉等都是含有钠的，宝妈们可以留意一下食物的成分列表。根据2016年版的《中国居民膳食指南》，不同年龄宝宝的每日钠推荐摄入量为：

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