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工作压力大每天都想逃避，有什么办法缓解？
工作,自己的,解决问题工作压力大每天都想逃避，有什么办法缓解？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
工作压力大每天都想逃避，有什么办法缓解？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
有压力就有动力，
人生的成长就是一种经历，
社会的成熟就是一种阅历。
不以物喜，莫以已悲，
让一颗禅意的心微笑着向前发展！
谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每一天重复差不多几件事情，心情会变得不可思议。日常找几首自己喜欢歌曲听着，看头条新闻开阔一下视野。星期天假日节日找几处景点走走看看，心舒适心情就好了……
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作压力太大的时候，就别死扛着。有时候当鸵鸟，暂时逃避一下，对心理调节是有帮助的。
多培养一些兴趣和爱好。如果可以，能写一手小文章，在自媒体上发泄一番，也是解压的好途径。再高大上一些，那就给自己增添一些装备，目前网上都在说，找一个会摄影的男朋友有多重要，工作之余，节假日，扛上尼康850，带上大三元，长枪短炮，拍风景拍人物拍美女，绝对是满满的福利，工作压力早丢一边去。
工作压力大的时候还可以找家人朋友倾诉。俗话都说，当局者迷，旁观者清，有时候当当祥林嫂，诉诉苦吐吐槽，发发牢骚，骂骂老板。压力不知不觉就没有了。
银两充足的，可以到处去旅旅游，剁手节，买买买，购物从来就是解压的最好方法。
如果以上方法都行不通的话，那就换份工作吧，那么苦逼的工作，要来干嘛？
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
压力大你是不是把所有的压力都堆积到一起了，把压力分散了一个个的分开想想，自己就会得到放松了，我自己有试过的
回答于 2019-09-11 08:43:50
能感觉到此事时您有很大的焦虑，同时您也有想要解决问题的想法。我觉得，首先您能有这样的觉察就是一件非常不容易的事。
其实，现在就业的机会很多，跳槽换工作，并不是什么大不了的事，但是关键是跳槽并不能从根本上解决问题。
也许到新的岗位还会遇到相似的情况，就如同从一个糟糕的地方跳到另一个糟糕的地方。
那么，目前造成逃避心理的原因有哪些？
首先，逃避心理是一种自我防御机制。当我们在工作、生活中遇到无法解决的事情，为了保护自己，避免产生痛苦的感受，所以采取的一种应对方式。
另外，投射是引起人际关系中误解和矛盾的一个重要原因，就是将自己具有的一些特质，投射到别人的身上去，认为是别人而不是自己具有这种特质。所以，当我们认为别人如何不友好地看待自己时，觉察一下这是真实的情况还只是自己的一种投射？
那我们应该怎样应对这种情况呢？
✳️首先，调整自己的心态，避免过于敏感。有时可能因为暂时未获得领导的认可，就会认为对方可能对自己有意见。但这些有可能只是你自己的一种猜测，要训练自己分析、解决问题的能力，不对事情做出片面结论
✳️树立正确处理挫折的态度。成年人的秀场，谁不是一边不动声色的坚强，一边为自己鼓掌。没有谁的职场经历是一帆风顺的，所以不要选择逃避，而是勇敢的面对问题。如果选择逃避，那就意味着永远没有机会去解决所遇到的挫折和问题。
✳️让自己找到工作中的成就感。在工作中深入地学习和积累。当你具备无法替代的技能，哪怕只在一个很小的领域里，窄而深的挖掘出特殊的能力，那么你的自我价值将会大幅提升。你的自我价值感越高，那种患得患失的感觉就会越少
✳️也可以跟自己信任的人倾诉，降低焦虑。在同伴的相互交流中获得克服困难的力量，并帮助自己找到合适的应对方法。
……………………
以上就是我对这个问题的看法，希望对您有所帮助，也希望您能早日解决问题，开心生活，快乐工作！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在就遇到了这样的问题，端午节刚交完房子定金，原公司通知解散，我被迫面临失业，巧合的是三天后又顺利找到工作了，办好离职去入职，无缝衔接，沾沾自喜庆幸自己幸运的时候，发现新工作非常难做，新企业一切不规范，开始一家企业，一个月后变成两家，只有我一个人，而且还没有软件纯手工，接盘时没有交接工作，自己一点一点的理，真是没黑没白，双休在家也不能休息，脑子里面全是工作，今天刚刚两个月，老板马上又要注册一个新公司，感觉自己快坚持不下去了，真得要崩溃，想到想离职，一想或许再坚持几天就好了，可我的工作不在状态，大错没有小错频频，自己都无法接受，每天脑袋昏昏沉沉的，或许国庆后我还是调整不好自己就准备辞职了
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