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皮肤油腻该如何改变？

皮肤,油腻,皮脂皮肤油腻该如何改变？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 本来以前都不是油性皮肤，现在出油好严重，脸都反光了

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

【油光满面，重在治脾胃】

有些人经常油光满面，头发油腻容易长暗疮，这是中医所说的湿邪，脾胃主运化胃主受纳水液的输布尤其需要脾胃的功能正常，否则的话容易形成皮肤油腻。

消化不良，暴饮暴食，饮食甜腻生冷，损伤脾胃，也容易导致此类的症状加重。

皮肤油腻之人，多数也属湿热，脾胃不和湿阻生热或寒热交杂，形成皮肤油腻的证候，多数也会伴有胃肠相关的症状，或伴有口苦口臭，舌苔厚腻齿痕，大便黏腻不爽，女性带下黄，男性阴囊潮湿，容易疲劳，头昏脑胀等症状。

治疗脾胃虚寒湿热兼杂，用半夏泻心汤类方加减，有比较好的治疗功效，平常湿热好转了之后，注意补脾主运化，以健脾和胃助消化的治疗为主，少吃油腻辛辣刺激类的饮食，能够杜绝复发。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

皮肤油腻的成因——种种问题归根结底是因为皮脂腺运作过渡亢奋，分泌过量油脂造成的。

影响皮脂腺分泌的因素：

1、激素分泌异常

雄性激素会刺激油脂分泌，无论男女，每个人体内都既有雄性激素又有雌性激素，所以通常在青春期肌肤会偏油，生理期会出油，当然男性出油的比例更大一些，也会有更多偏油肤质。

2、内分泌紊乱

体内荷尔蒙分泌紊乱，首先体现在皮肤上就是油脂分泌更加旺盛，皮肤变得油腻。这种情况常出现在熬夜或者是压力过大，精神高度紧张的人群中。熬夜及压力过大也可能导致皮肤偏油。不规律的生活或是睡眠不足的话，荷尔蒙的平衡被破坏，也会造成皮脂过度的分泌，皮肤变得油腻。

3、气温影响

气温的变化会对皮肤的油脂分泌状况产生影响。气温升高，油脂分泌也会跟着提高，从而加剧皮肤的油腻性。尤其是夏天气温偏高，油性皮肤更应该注意养护。

4、皮肤的湿度

皮肤表面的湿度会影响皮脂的分泌扩散。当皮肤表面湿度高时，皮脂乳化、扩散会变得缓慢。当皮肤长时间处于干燥的环境中，皮脂腺会过度活跃，出现异常出油的现象。

5、错误的保养皮肤

在保养皮肤的时候没有正确护肤，很容易造成毛孔内藏污纳垢而使毛孔变大，皮脂冒出或者是过度清洁将皮脂洗去后反而刺激皮脂更多分泌而使肌肤变得越来越油腻。

6、辛辣饮食

经常进食油腻、脂肪含量高的食物，皮肤当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。 日常的饮食如果是过于辛辣的话，很容易刺激皮脂腺的分泌，皮肤毛细血管扩张，使更多的油脂分泌堆积在皮肤表面形成油性皮肤，严重的还会因为油脂分泌多而引发痘痘、痤疮等问题。

如何改善皮肤油腻

1、避免高温

在高温环境下，比较容易流汗出油，皮肤温度每上升1℃，油脂分泌量就增加10%，所以尽量避免呆在高温环境。

2、适当的给皮肤补水

我们人体80%都是水分，水分对皮肤很重要，但身体内部的水分有时候并不能及时补充给肌肤表皮，这时候就需要我们通过日常面部护理为肌肤补充水分，可以使用补水的护肤产品。

3、正确洗脸

用与体温接近37℃左右的温水洗脸，过冷或过热的水会瞬间刺激毛孔，长期用温水洗脸，能够改善肌肤出油的情况。对于油性皮肤来说，在选购洗面奶的时候，应该选择泡沫比较少的，并且使用之后比较温和的氨基酸洗面奶。

4、选择护肤品

在夏天的时候，油性皮肤脸肯定是变得更易出油，还很容易长痘，这种情况下可以使用含有一定镇静、舒缓效果的护肤水来改善，能够减少面部皮肤油脂的分泌，好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上不涂一层保护膜，水分会很快流失，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤缺水，所以油性皮肤应选择补水型乳液或清爽型的面霜。

5、饮食健康

饮食尽量清淡，多吃新鲜果蔬，豆制品，补充身体所需维生素与蛋白质，少吃高油高糖、油腻食物。

6、作息规律

晚上是皮肤最放松，修复能力最强的时候，尤其是11-凌晨3点是身体排毒时间，所以一定不要熬夜。