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南瓜籽有什么作用和功效？

南瓜,的人,也有南瓜籽有什么作用和功效？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

南瓜籽有什么作用和功效？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在农村经常会看到一些大爷大妈手里捏着一把瓜子，边聊边嗑，凑近一看这可不是普通的大瓜子，而是南瓜籽，我不禁好奇，只知道南瓜好吃又健康，南瓜籽也可以吃吗？老人告诉我不仅好吃，还能治很多病呢。



南瓜籽生吃干吃炒着吃都可以，而且越老的南瓜籽营养成分越高。如果有睡眠不好的人可以试着平时吃些南瓜籽，它含有色氨酸，能够转化成促进睡眠的物质，帮助人们更好的入睡。



南瓜籽可以调节血糖。南瓜籽含有亚油酸，能够有效地降低血糖，糖尿病患者可以适量吃点。

吃南瓜籽还可以美容养颜，延缓衰老。它含有抗机体氧化的成分，每天吃一把南瓜籽，可以抗衰老，缓解更年期综合症。



南瓜籽不仅对女性有很好的作用，男性吃了也有好处。它富含锌，每天吃50克左右南瓜籽，可以有效地预防和改善前列腺疾病。



吃南瓜籽还可以帮助祛除蛔虫，预防便秘，预防肾结石，增强记忆力，对脾胃虚弱的人也有好处。南瓜籽真的可谓是“可治病的零食”，没有什么副作用，一般人都可以食用，不过吃多容易发胖，且胃热病人不宜食用。