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身体状况复杂的胖子，该怎么减肥？

你的,肥胖,尤其是身体状况复杂的胖子，该怎么减肥？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 大家好，我是一个有着复杂情况的胖子。关于减肥一直困扰了我好久。我把我的情况列出来，希望能够得到大家的帮助。同时也祝在减肥的朋友们瘦成一道闪电！
体重240斤，身高175cm，小时候比较壮，14岁时从楼上摔下，五处粉碎性骨折，两手腕，一脚颈，一脚背，一脊椎，做了两次手术，吃了用了一年激素药，最后右腿熔骨手术，6级残疾。不影响走路，但是不能过久。现在有反流性食道炎（偶尔），低血糖（犯病时很严重），每顿就1到2两饭，喜欢吃，但食量真不行。PS我父亲很瘦，但是奶奶很胖！会不会是隔代遗传啊！
这个情况是不是比较复杂，怎么破啊？万能的头友们！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，作为一名胖胖的且在减肥的医学生给你分享点个人经验。

肥胖

关于肥胖，一直都没有确定的定义，因为全世界各国的标准不一，但是我国关于肥胖的标准如下图：
BMI=体重/身高的平方
对你而言BMI就是120除以1.75的平方，约为39.18，对比上表属于II度肥胖，严重增加了相关疾病的危险性。

疾病

从你的疾病分析造成你肥胖的原因：

1、首先你说过你的奶奶非常旁，尽管你父亲很瘦，但仍有可能是遗传，因为在医学教科书上，肥胖是与遗传相关的，但机制未明确；

2、从你的五次粉碎性骨折可以看出，你应当是处于一个长期卧床的状态且多次经历手术，对身体造成极大打击，造成内分泌混乱，也是造成肥胖的原因；

3、一年的激素药物，大概是地塞米松之类的激素，这种药物会造成脂肪在体内的重新分布，造成向心性肥胖；

4、目前你是6级残废，也就是说你的运动量太少，尽管你的饭量不多，但你的消耗更少，容易造成能量在体内积累从而转化成脂肪储存；

以上是你肥胖的主要原因，接下来可以分析分析适合你的减肥之路：

策略：

1、首先你必须要在专业人员（尤其是具有专业知识的康复医师）的指导下逐渐恢复你的行动能力，哪怕是慢慢的跑也可以，这个过程会很辛苦，但希望你能坚持，这是至关重要的一点，因为你的活动很大程度影响了你的体重，毕竟有句话叫做“管不住嘴，迈不开腿”；

2、内分泌的紊乱也可以请内分泌科的医师给你做专业的指导，尤其是你的低血糖状态，必须要有专业知识的医师来给你专业的指导；

3、在控制你的病情的基础上，可以适当减少激素药物，这个具有依赖性，要根据你的病情来确定，不太好说你是否能够针对这个原因做出改变；

4、至于养生食物药物这些的，个人不太推荐，尤其是看了某个纪录片3之后，简直做成了某些厂商的广告片，也让我对中华饮食文化失去了信心；




写在最后，一句话可以送给你：控制病情，加强锻炼。