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跑步时如何用好心率监测设备？

心率,衰老,人体跑步时如何用好心率监测设备？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

跑步时如何用好心率监测设备？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

呼吸能跟上

回答于 2019-09-11 08:43:50

心率带。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步以糖代谢为主既不能减肥也不能美体，但会加速人体氧化衰老，寿命缩短，代谢不可逆转性损伤下降，更加肥胖。参看《自由基与衰老》整本书从生物化学，细胞生物学，病理学角度运动如何加速人体衰老

跑步不是健身，会导致人体短命。

以健康为目的的运动是极低心率美体增肌训练。运动时预防衰老确实需要心率表，检测运动时心率不可过高。

本人使用迪卡侬310心率表。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我用的是佳明235，其实现在华为运动手表就很好

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人用过手环和心率带，虽然都不准但觉得心率带更靠谱 ，手环更方便