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怎样面对在学习中产生的嫉妒和自卑以及焦虑心理?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
怎样面对在学习中产生的嫉妒和自卑以及焦虑心理?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑是不成功的根源
首先,根源是因为自卑,自卑是怎么产生的呢?那需要你从由外到内的对自己进行探索,冥想一下你在懂事之后,18岁之前经历过什么深刻重大事件?与你所说的自卑心理有所联系!?
其次,因为自卑所以觉得自己不如别人,自己不够好、不够优秀,因为不断的否定自己,也就看不到自己的好的一面、优秀的物质了。这个时候就看不得别人比自己好,所以产生了嫉妒!但是无论是自卑也好,嫉妒也罢,你总会觉得我不如别人怎么办,我追不上别人怎么办?这个距离会不会越拉越大?我以后会咋样?这样就产生了恐惧和焦虑。
如何提升自信
一、勇敢面对
何谓自信?自信就是足够爱自己!什么是足够爱自己?那就是足够的欣赏、认同、接纳你自己!也就是说,无论你具备怎样的特质,你都可以对你自己说,嗯,是的,我是这样的,这个就是真实的我,无论别人怎样评价,批判这都不能改变我接纳我自己!
通常来说,自卑是来自于身边最亲近的人的否定(如父母、兄弟姐妹、老师等),当最亲近的人不断的否定你,久而久之你的潜意识当中就会确信,“是的,我的确不够好”!所以如上文所说,找到那个源头,勇敢地去面对他,去问问他:“在你的眼里,我是不是很差”?
什么是勇敢?
勇敢不是外在表现得很刚强,而是是敢于把你的最脆弱的一面表于人前!
无论别人如何评价你,都不能改变你足跢爱你自己,就是自信!
二、改变你的信念
在我们的生命当中,经历的是三个维度:即过去,现在,将来!
过去不能改变,将来由现在决定。但是我们既不能改变过去,也不能掌控未来。
活在过去纠结,活在将来恐惧!我们唯一能把握的,只有当下!
三、珍惜,把握当下
当下你还可以怎么做?才能让你的未来有所不同,因为只有改变你的当下,才能改变你的未来!
与其纠结于别人的眼光,比较,不如努力充实、提升你自己!
什么是成功?成功就是成为你自己想成为的那个人。而不是别人眼中的那个你。搞清楚你想成为一个怎样的人,弄明白你想去往那里,找到你的目标并为之坚持、努力,自然成为你自己人生的赢家!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不允许别人比自己强就嫉妒,感觉自己不如别人则自卑,希望有个好成绩却只想不做就焦虑,换种玩法轻松搞掂它
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