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宝宝从小就补充鱼油对她以后的身体有哪些好处？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

宝宝从小就补充鱼油对她以后的身体有哪些好处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

辽宁中医药大学附属医院儿科儿童早期综合发展门诊主任医师黄伟为您解答：

鱼油，其实是鱼体内油脂提取物的总称。具体可分为以下几种：

1、 鱼油：鱼油是深海鱼的提取物，含有ω-3脂肪酸DHA，以及EPA。注意，一定是深海鱼，普通的淡水鱼、海域是没有这些营养成分的。

2、 鱼肝油：鱼肝油的来源，是鱼的肝脏，主要的营养成分是维生素A和D。市场上还有一种鲨鱼鱼肝油丸，它的主要营养成分是角鲨烯，既不含有维生素，也不含有ω-3脂肪酸DHA。家长们应该分清，注意不要混淆。

了解了鱼油的分类以后，我们再来看看，宝宝们究竟能不能吃鱼油？

鱼油——不建议孩子多吃

黄伟表示，对于第一类深海鱼油，多数家长看中了其中的DHA成分。DHA的作用确实非常好，有“大脑黄金”的美称，对促进脑细胞的发育、形成有积极意义。但是，鱼油属于保健品，往往并不被医生推荐。原因有以下两方面：

首先，DHA也不是由深海鱼自身合成的，而是鱼类吃了富含DHA的藻类以后，在体内存集的。考虑到重金属在鱼体内的富集作用，一些鱼类体内还有铅汞等物质，对于孩子来说，吃多了反而容易铅汞中毒。所以不建议长期服用。

另外，深海鱼油中还有一种物质叫EPA，叫被称为“血管清道夫”，老年人常用来清理血管、预防血栓的。鱼油中两种成分都有，孩子吃多了还容易有出血的情况。

对孩子来说，只要正常饮食，营养均衡，多补充不饱和脂肪酸，是没必要刻意补充鱼油的。

鱼肝油——富含维生素AD

鱼肝油，家长比较关心维生素A和维生素D的作用。但实际上，从天然鱼肝脏内提取的天然资源还是非常珍贵和稀少的，所以，孩子应注意补充维生素A和D，但并不一定要吃鱼油。很多人工合成的维生素滴剂，在临床上应用了很多年，配比也都很科学，适合宝宝吸收。

所以，在补充维生素AD方面，家长们不用纠结，鱼肝油和维生素AD都能达到效果。但有一点需要注意：不同品牌的维生素AD浓度不同，配比不同，家长们对剂量、浓度的问题把握不好时，还是应该向医生咨询，免得宝宝服用的过量或者不足。

专家支持：黄伟

辽宁中医药大学附属医院儿科儿童早期综合发展门诊主任医师

第四批全国中医临床优秀人才，辽宁省中医药学会儿科专业委员会委员、辽宁省中西医结合学会儿科专业委员会委员、中国民族医药学会儿科分会委员、沈阳市妇幼保健学会委员。

从事临床诊疗、科研及带教工作20余年，熟悉小儿各时期发育特点、保育养育知识，擅长小儿营养性相关疾病、儿科常见病疾病的中医及中西医结合治疗、儿童中医体质辨识、儿童中医养生调理等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

鱼油的话一定要选择适合宝宝的，有婴幼儿的有成人的，补充的量也一定要遵从医生和专家的指导建议。





像lifeline care的婴幼儿鱼油就是比较适合宝宝的鱼油，对身体的好处就是它有高纯度的DHA，对宝宝的智力发育是好的，还有EPA对孩子的血管和视力也是有帮助的，建议孩子可以从刚出生的第四周到三岁都可以给她补充鱼油。

回答于 2019-09-11 08:43:50

鱼油是某些鱼体内的全部油类物质的总称，一般包括体油、肝油和脑油，一直为广大消费者所喜爱，因为其富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等对健康有利的好处。

广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分还是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。

鱼油常用的鱼类可能会包括：鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、比目鱼、鲱鱼等，一般还会添加少量维生素E起抗氧化作用。而鱼肝油的主要功效成分是维生素A和维生素D，主要作用是防治维生素A和维生素D缺乏，婴幼儿预防佝偻病应该吃鱼肝油、维生素D制剂，而非鱼油。而EPA可能增加出血倾向，不适用于婴幼儿；1岁以内的婴儿如果母乳或配方奶粉+辅食喂养充足则不需要鱼油补充剂。

就目前可知的证据而言，鱼油对于降低甘油三酯是有确实疗效的。有一些纯度很高的鱼油已被开发成药物，证实其对降低血脂的作用。

另外，目前发现对心脏病、高血压、类风湿性关节炎、中风等可能有效。

民间一直流传，渔民常吃鱼，他们从鱼中摄入的鱼油等对身体健康更有利，孩子更聪明等。

有部分证据显示，对于8-12岁多动症儿童，可以改善其思维和反应能力。

综合上述，孩子可以吃一些鱼油保护心血管功能，对于以后的身体状况，可能是现在打好基础，培养良好的饮食习惯，日后也要一直保持；而太小的孩子可能没太大必要。