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每天都是消极思想，很难从中走出来，该怎么办？
消极,思想,自己的每天都是消极思想，很难从中走出来，该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
第二条，就是和积极的人交朋友，和他们多交往。这个交往，不是每天光看着他们，而是双方互动，现实生活中的互动更好，让他们带动你积极起来
第三条，天助自助者，自己需要想明白自己的消极的根源在哪里，根源可能是无法掌控自己的生活，又无法反抗外部的安排之类的
第四条，找到消极的根源后，可能不能马上改变它，那么先从能自己掌控的小事开始，一件一件一天一天的做这种小事，树立自己的信心，有了信心，有了掌控感，消极的情绪自然会减少。
最后，搞定那个大的消极源
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先先向您普及一下抑郁症的症状：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征，是心境障碍的主要类型。根据抑郁症的程度不同，轻度抑郁症的症状为闷闷不乐、悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，中度抑郁症症状为出现幻觉、妄想等精神病性症状。重度抑郁症的症状为有自杀企图甚至是行为。
出现消极思想的很大因素可能是因为您最近的精神状态没有及时的调整好，可能是由于工作的压力，学业的压力，生活的压力等各方面的压力积攒到一起，不能及时有效的释放出来，每天感觉失去了动力，凡事都想得过于糟糕，看不到希望。从心理上产生了一种焦虑，紧张，烦躁，抑郁的症状。
鉴于这种情况，心悦灵心理建议您抽出几天时间，放下工作，抛下烦恼，选择一个风景优美的地方去旅游。接触一些新鲜的事物，结交几个好友，爬爬山，看看风景，转移一下思维。或者，陪陪家人，找好朋友倾诉一下自己的烦恼。多交流，多沟通。还有，心悦灵心理更倾向于您走入心理咨询室，心理咨询室是开展心理健康教育的场所，有音乐放松室，情绪宣泄室，沙盘室，个体咨询室，团体辅导室等多个功能室，更有专业的心理咨询师，为您的心理健康服务。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是国家二级心理咨询师。关于每天都有消极思想的意识，其实我们每个人每一天都会有这样的时刻，并不是我们的大脑每天都会处于兴奋状态。那么出现了消极思想，我们可以从以下几点建议去尝试做起来：
首先，我们出现了消极思想，给自己的大脑发射一个指令，现在是消极思想到来了，此时此刻，我要休息下，感受和体会生活的美好，从而给自己恢复时间。
第二：我们出现了消极思想。立马从自己的座位上站起来，来回踱步，来回思考问题。我们这一生应该要做点什么？我们如何去努力？从而让自己处于一种忙碌状态。
第三：我们可以打电话给我们最亲密的人，跟他们聊聊天，从而缓解自己的消极思想。
第四：多多看书和阅读。看万卷书，行万里路。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。所以看一下情感深厚的书籍，可以培养自己的积极思想。
第五：看一些成功人士人物介绍，他们每天的思想都是积极的，因为他们思考的是以中国责任和担当。
第六：多给自己一些小计划，出现消极思想了，就看一看自己近期的学习状态和使用状态。
以上为我的个人建议，希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先很荣幸能够为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在我们一起探讨一下。
下面我为大家分享，我个人对这个问题的看法与意见，希望我的回答能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
我记得我的第一份工作的经理就说，他不喜欢消极思想的人，因为那样会使别人的工作态度越来越消极，甚至说部门有个消极的人就好像是一个毒瘤一样，所以我觉得每个部门都是积极的人还是挺好的。
对待消极思想的话我觉得应该是生活有很长一段时间都没有好的事情发生吧，这样我们可以去找点开心的事情做，或者是一个让你有成就感的东西，这样应该会使你重拾信心，因为消极思想无非就是对自己没信心，做什么事情都感觉做不好，只要你相信你可以，那就可以，如果你自己都不相信自己的话，谁又会相信你呢。所以自信心是很重要的。
还有就是如果你觉得自己有消极思想那是真的不好，因为有一种东西叫做心理暗示，如果你长时间给自己心理暗示你有消极思想就真的是有，所以我们需要做的就是要开开心心的过好每一天。
大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望一起评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家生活愉快每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多接触积极向上正能量的人
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