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为了能够专心高效地看书，应该保持怎样的姿势和环境？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为了能够专心高效地看书，应该保持怎样的姿势和环境？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

环境的舒适度会很大程度影响你的阅读效率，关于阅读环境，《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》一书中提到几点：

1、姿势

高度适合的一桌一椅，椅子软硬适中，太软容易昏昏欲睡，太硬不宜久坐。

2、良好的光线

太暗或者亮的刺眼都容易容易伤害视力。

3、休息

长时间连续阅读容易疲倦和分神，效率不高，应该劳逸结合，阅读过程中进行多次而短暂的休息，既保护了视力，又给大脑短暂放松的机会，会让后面的阅读更有效率。

4、远离电子产品或者暂时让它们静音，不要让它们频频干扰你的阅读。