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上班坐得太久，怎么放松比较好？

久坐,时间,上班族上班坐得太久，怎么放松比较好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 上班坐的太久，怎么放松？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也曾经做过这样的工作、上班时间8个小时都是做着、有时候还加班、这样就不止8个小时了、整个身体都有僵硬的感觉。所以、我建议你周末去按摩店按摩按摩、很舒服的、一切是为了身体健康、不要舍不得花钱哦！






回答于 2019-09-11 08:43:50

听会音乐，有的音乐可以让人放松。或者走到有窗子的地方，看看外面的车水马龙，川流不息，再看看人来人往，络绎不绝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐在电脑前时间久了，确实该学会放松一下自己，比如电脑前工作一个小时后，眼睛该放松放松，相信现在很多人会出现眼疲惫，我有一个秘密武器，那就是上看，下看，左看，右看，眼珠来来回回转几圈，再眨巴眨巴眼睛可爱下，有条件的朋友这些动作对着远方做，效果更好偶。眼睛放松了，大脑也就清醒了。再一个就是劲部问题，头部前后左右上下点。还有喝茶倒水扭扭腰。希望我的回答对大家有帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请

上班久了，久坐是上班族不可避免的，久坐带来的弊端我就不一一阐述了，我就回答一下题主的放松问题吧。

首先，第一：久坐的上班族，着装上还是以公司及职业决定，那么最好能带一双拖鞋在自己办公桌下，脚上的放松，可以很好的缓解久坐带来的疲累感，也能防止一定的长时间穿鞋带来的危害。国内公司很少见，我是在韩国企业，总体文化就是穿鞋来公司，进办公室就换成拖鞋，脚真的很能放松哦。

第二：久坐一个小时，最好给自己设置一个闹钟，到时间了，就让自己去上个厕所，或者倒杯水，这个来回的过程，尽可量的舒展自己的身体，头部上抬，防止长时间的压迫，容易落下病根（我抽烟，所以我给自己定的时间就是一个小时抽一根，虽然不是好习惯，但是就这点时间，也可以短暂的放松一下）

第三：中午吃完午饭，不要着急坐下，有时间和地点的话，靠墙站20分钟，能锻炼自己的后背部，防止驼背弓腰，饭后走一走

第四：这个就是题外话了，但是这是最好解决上班族久坐的问题，那就是下班后，如果有时间，那么就去运动，不要给自己找任何借口，只要锻炼了，久坐不会带来太大的负面增长，但是不锻炼，久坐带来的负面增长就不是一加一等于二这么简单了。

希望可以给上班族的人带来一点点启发，纯手打，多多鼓励哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在外面不是好多按摩店吗，当然是那些正规的啦，也不贵，三四十按40分钟，真的蛮舒服的。

也可以去理发店洗洗头，放松放松按摩按摩头发。

身体健康才是最重要的，有了健康的身体，才能去赚钱，要不然进医院的钱比你省的钱都更多。

也都知道现在进个医院要多少钱，平时要注意养生劳逸结合，该花的钱就花。