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枸杞养生，究竟应该如何吃？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
6、可以有效地延缓衰老
枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
7、具有美容肌肤的功能
枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用，所以想皮肤变好的朋友可以吃点枸杞来进行缓解皮肤的粗糙。
8、具有强身壮阳、提高男性的性功能
作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
9、具有显著的明目作用
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
结语：枸杞想要最有营养的吃法的话，可以在平时炒菜、做粥的时候放一把，有助于补充人体所需的营养物质。用枸杞泡水喝是最常见的，对健康养生有益，还可以有效的缓解疲劳，增强人的学习记忆能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时配菊花跟红枣
回答于 2019-09-11 08:43:50
枸杞配桑椹或者苁蓉，煮水喝，对男人有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”这段子虽然揶揄可笑，但也从侧面反映出枸杞的功效
枸杞是个药食两用的食物，既可以作为可口的食品直接干吃食用，又可以当食补的药材煲汤、泡茶。强烈推荐女性朋友长期坚持，我的习惯是将枸杞买回后，全部清洗后，用烤箱微微烤干，装入密封罐内放置，随手可以取到的几案上，每天早上泡茶时放上三五颗，亦或是闲来无事，看书听音乐时，随口咀嚼两三颗。把它当做一种习惯，既养颜养生，也不失 耽误了口感。但切记每次不应过量，每天干嚼5~10颗即可。
作为家庭心思最细腻的主妇而言，枸杞作为 适用于全家老少滋补便捷的佳品，更应长期储备。随手的醪糟甜汤、银耳羹、蛋花汤之类的家餐，随手飘上几粒，既方便美观，而且起到了点缀滋补的作用。
快快储备食用起来吧，无论是保温杯里泡枸杞，还是信手拈来三五粒，变化就在潜移默化中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
直接吃最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
构杞子泡开水喝比较好，方便量可控性好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
泡水、干吃、煲汤都不错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般泡水喝，我是每天早上抓一小把用凉开水洗一下，生吃比较好
回答于 2019-09-11 08:43:50
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