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下雨天跑步对身体有什么不好的影响吗？

雨天,有什么,都会下雨天跑步对身体有什么不好的影响吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

下雨天跑步对身体有什么不好的影响吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。我每年跑步都会遇到雨天的情况，遇到雨天，我一般都态度是，只要不是瓢泼，尽可能坚持跑完。但是平心而论，给大家的建议还是不主张在超过小雨的环境下跑，因为雨大的体验只能是挑战而不会是享受。此外，雨天跑步一定要做好拉伸和热身，跑后及时保暖。跑的场地最好是运动场和不积水的路面，鞋湿透了要格外加小心，有磨破皮的风险。像我这样戴眼镜的，还要克服视线的干扰。不带耳机，手机做好防水，雷雨天果断停止。