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每天喝了不少的水，还是口渴、皮肤干、脱死皮，该怎么改善？

皮肤,身体,都是每天喝了不少的水，还是口渴、皮肤干、脱死皮，该怎么改善？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 每天喝了不少的水，还是口渴、皮肤干、脱死皮，怎么改善？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于补水的问题确实是对身体是第一重要的。人体有70%左右都是水分，而日常我们的饮水量和环境湿度以及护肤方式都是保持我们身体水分的关键。下面就给大家介绍几条身体补水的好方法。

1 电解质泡腾片：每天的补水量至少要1.5L水，而如何保证身体能够很好吸收水分、保持身体内的体液平衡。电解质起到了一定的保证体内液体平衡的效果。选择无糖无咖啡因的泡腾片泡进常温或冰的白水里喝对补水有一定的帮助。

2 室内温度最好调整到25~27度，湿度的要调整到40%~50%左右。在这种环境内皮肤和身体都会处于比较舒适的状态。是避免皮肤干燥的关键举措。如果室内过于干燥可以在放置加湿器。温度过高建议还是要开空调，如果有温度湿度测试仪放在室内也是非常有必要的，方便随时查看。

3 护肤品：每次洗澡过后需要全身涂抹润肤露，避免皮肤处于干燥状态。而每次出门为了防止皮肤由于被晒伤而导致的脱水，需要涂抹防晒霜和遮阳帽及太阳镜等防晒装备。最大程度让皮肤免遭紫外线的晒伤。

相信做到以上几点你的皮肤一定会变得越来越好~

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