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夏天实在是热死了，经常吃冰镇西瓜喝冷饮，导致体内湿气很重，有没有解暑祛湿的好方法？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

夏天实在是热死了，经常吃冰镇西瓜喝冷饮，导致体内湿气很重，有没有解暑祛湿的好方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢倾城红装待出阁的邀请。

既然知道是由吃冰镇西瓜喝冷饮导致的体内湿气重，那就要停止吃冰镇西瓜喝冷饮。

中医认为“春夏养阳”，也就是说人在春夏要顺应大自然阳气升发的规律，来养自身的阳气。养阳一要多活动身体；二要少吃或不吃生冷食物。

已经脾胃虚寒了，解暑就只能用纳凉或空调了，因为寒凉的东西不能再吃了。祛湿要以健脾温胃利湿，推荐食疗方如下：

山药30克，白扁豆10克，芡实10克，赤小豆10克，生姜5克，粳米50克煮粥吃。一日一次。


回答于 2019-09-11 08:43:50

解暑去湿，可以食用绿豆和山药，也可以煮些花椒水泡脚，少加几片姜，可以有效解暑去湿。





有祛湿作用的蔬菜包括冬瓜，绿豆芽，山药等。

喝茯苓薏米茶可以快速排湿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！吃冰镇西瓜和喝冷饮，按照正常来说，还是会导致体内湿气重的。为啥呢？因为你吃冷的东西，最容易损伤脾阳。脾阳受损，湿气就没办法排出。如果你吃完了，会拉肚子，那么证明你的脾阳还是正常的。像我自己前段时间，就是因为吃东西没注意，冷的热的经常一起吃，脾阳受损，一觉醒来，全身酸软无力，特别是腰和腿，因为湿气重浊，易往下走，所以最长受累的就是腰和腿。

夏天确实热，但冷饮和冰镇西瓜还是要注意，因为冷的东西下去，脾阳一旦受损的话，身体困重无力最容易找上门。解暑去湿的话呢，可以煮点绿豆汤，薏米汤啊这些的，但尽量不要放在冰箱里冷藏，不然本来就偏寒凉的东西，一旦进了冰箱，寒气和湿气倍增，所以大家还是要注意饮食。

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