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人们常用的减肥方法,有哪些是不健康的?
都是,是从,我认为人们常用的减肥方法,有哪些是不健康的?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 哪些呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答这个问题首先要明白什么是正确的减肥方法,我认为减肥无非是从两个方面下手,一是从饮食上控制,二是增加运动量增加热量和脂肪的消耗。除此之外的方法都是不健康的,例如机械甩脂、揉肚子、外敷什么药包、甚至手术吸脂,有的是治标不治本,有的是杀鸡取卵,绝对不可取!
我认为在唯独正确的两个方法里,运动无可厚非,都是燃烧脂肪的好办法,往往一些不健康的方法仍然存在于控制饮食方面,控制饮食最大的忌讳就是饿了几天后又复仇式的暴饮暴食,同时也要注意营养均衡,不能热量过高也不能营养不良,建议选一款成分丰富的纯天然代餐品,会事半功倍。
以上是个人减肥成功的一点经验,希望能帮到你,欢迎私聊交流!
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