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健身一年半了,每天都在锻炼的情况下为什么肌肉不大反而小了?
你的,的是,情况健身一年半了,每天都在锻炼的情况下为什么肌肉不大反而小了?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 之前一直在健身房练。每天都吃鸡胸。现在在学校宿舍练,很少吃到肉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
得知道具体锻炼的量,强度,以及你自身的情况,才可以找到原因 但是 首先你要知道长肌肉的条件,然后根据情况就好判断了。
如果你说的是真实的,那么大致上可以看看你是不是运动量和饮食摄入出了问题,比如你的运动类似有氧了……等
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