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健身一年半了，每天都在锻炼的情况下为什么肌肉不大反而小了？

你的,的是,情况健身一年半了，每天都在锻炼的情况下为什么肌肉不大反而小了？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 之前一直在健身房练。每天都吃鸡胸。现在在学校宿舍练，很少吃到肉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

得知道具体锻炼的量，强度，以及你自身的情况，才可以找到原因 但是 首先你要知道长肌肉的条件，然后根据情况就好判断了。

如果你说的是真实的，那么大致上可以看看你是不是运动量和饮食摄入出了问题，比如你的运动类似有氧了……等